# Ich bin wie eingefroren

- URL: https://numo.ai/de/community/hlcsxr8/im-frozen
- Language: de
- Original language: en
- Author: @C10v3R
- Posted: 2026-09-10T04:30:58.950Z
- Tag: question
- Comments: 3
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Hat jemand Methoden, um diese nervige Angewohnheit zu überwinden, zu wissen, was man den Tag über tun muss und wohin man gehen muss, aber es nicht zu einem Plan zusammenfügen kann, weil man zu sehr damit beschäftigt ist, über alle Wege nachzudenken, wie man es am schnellsten erledigen kann, und dann, wenn man all das im Kopf geplant hat, ist alles bereit, aber man kann einfach nicht los, irgendetwas fehlt oder hält einen auf – wie überwindet man das?

## Comments (3)

### @Impish — 2026-09-12T06:20:31.982Z

Genau das, was Lilia gesagt hat, selbst die kleinsten Aufgaben helfen auf lange Sicht bei der größeren Aufgabe. Ich habe festgestellt, dass es mir geholfen hat, dies visuell in einer App wie Goblin Tools in einem spezifischeren Clist-Typ zu sehen, um eine größere Aufgabe über die Woche zu organisieren, wie zum Beispiel das Putzen des Hauses; es würde sich auf einen bestimmten Raum pro Tag konzentrieren, damit es nicht so überwältigend wirkte. Auch Forest hilft mir, das Doomscrolling zu stoppen, wenn ich mich auf ein Hobby oder Studium konzentriere. Das Notieren dessen, was du getan hast, lässt dich tatsächlich anerkennen, was du am Tag getan hast, sodass du nicht wirklich hart zu dir selbst bist.

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### @frankhallgreen — 2026-09-11T01:27:16.144Z

Ich nenne dies einen Teil der Übergänge. Zuerst erkenne ich an, dass das Übergangsproblem existiert. Manchmal bin ich einfach nicht bereit, irgendwelche Schritte zu unternehmen.

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### @Illia from Numo — 2026-09-10T22:26:29.925Z

Ich neige immer mehr zu der Einstellung "weniger denken, mehr tun"

besonders bei Haushaltskram

der erste Schritt fühlt sich immer unangenehm an, aber sobald ich in Bewegung bin, gerate ich normalerweise in einen Flow

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