# 🏡Astuce familiale🏡
👉 Équitable
👉 Personne ne peut « blâmer » les autres
👉 Focus

- URL: https://numo.ai/fr/community/1vvph6s/familie-hack-rettferdig-ingen-far-skylde-pa-andre-fokus
- Language: fr
- Original language: no
- Author: @useriøs85
- Posted: 2026-02-26T21:25:06.103Z
- Updated: 2026-02-26T22:50:21.550Z
- Tag: hack/tip
- Comments: 0
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🏡 FORMULAIRE FAMILIAL — «COMMENT NOUS POUVONS BIEN VIVRE ENSEMBLE»

Nom: \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_  
Date: \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_

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💛 1. Qu'est-ce qui me rend en sécurité, heureux ou calme à la maison?

(De quoi ai-je besoin pour me sentir bien en famille?)

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✏️ \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_  
✏️ \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_

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🌟 2. Qu'est-ce qui est important pour moi au quotidien?

(Par exemple: calme, humour, être écouté, prévisibilité, temps seul, activité)

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✏️ \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_

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🤝 3. Que puis-je apporter à la maison — tous les jours ou souvent?

(Les petites choses comptent!)

☐ Ranger après moi  
☐ Être agréable dans le ton  
☐ Aider sans qu'on me le demande  
☐ Terminer les tâches  
☐ Autre: \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_

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❤️ 4. Qu'est-ce que j'attends de maman?

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💙 5. Qu'est-ce que j'attends de papa?

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🪞 6. Sur quoi sais-je que je peux travailler / m'améliorer?

(Honnête, mais pas autocritique)

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🧠 7. Qu'est-ce qui me rend parfois difficile de coopérer?

(Fatigue, faim, stress, beaucoup d'exigences, émotions, école, écran, etc.)

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🕊️ 8. Qu'est-ce qui m'aide quand je suis en colère, triste ou stressé?

☐ Être seul un peu  
☐ Qu'on me parle calmement  
☐ Proximité physique  
☐ Humour  
☐ Pouvoir m'expliquer  
☐ Autre: \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_

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🏆 9. De quoi suis-je fier de moi dans la famille?

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💬 10. Une chose sur laquelle je souhaite que nous nous améliorions ensemble

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🌈 Règle extra importante (dites ceci avant de remplir)

👉 Personne ne peut critiquer les réponses des autres  
👉 Tout est permis d'écrire — tant que c'est respectueux  
👉 Le but est de comprendre, pas de gagner

❤️ 11. Quand est-ce que je me sens le plus aimé ou vu par la famille?  


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