# J'écris ceci le cœur lourd

- URL: https://numo.ai/fr/community/ivx4xmd/write-this-with-heavy-heart
- Language: fr
- Original language: en
- Author: @Subaru07
- Posted: 2026-03-28T21:39:33.975Z
- Tag: story
- Comments: 11
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Cela fait presque un mois, ma santé mentale s'est dégradée au pire, je passe chaque nuit à pleurer pendant des heures, à penser, à trop penser avec désespoir, démotivée et des problèmes partout. Je n'ai personne à qui parler... Je suis tellement perdue que je ne sais pas ce que je fais, ce que je veux faire, ce que je devrais faire, l'étincelle a disparu, je vis juste comme une personne morte.

## Comments (5)

### @Blabla — 2026-03-29T07:13:46.216Z

Es-tu entouré de personnes nourrissantes ? Ou d'épuisantes ? 👀🤔

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#### @Subaru07 — 2026-03-29T21:56:35.668Z

Je ne comprends pas ce que tu dis

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### @martin777 — 2026-03-29T03:44:11.323Z

Faites des recherches sur le travail du Dr Daniel Amen – si vous le pouvez, rendez-vous dans l'une de ses cliniques pour vous faire évaluer.

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#### @Subaru07 — 2026-03-29T21:57:21.137Z

J'essaierai de

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### @FlittyFun — 2026-03-29T01:49:31.577Z

Tu n'es pas seul(e) ! J'ai aussi passé hier dans les profondeurs du désespoir. Fais-toi aider ! Avoir un thérapeute à qui parler aide. La TCC et la DBT aident ! C'est si difficile, je sais, et le train-train quotidien peut nous épuiser. Quelles sont les choses qui te procurent de la joie ? Prévois de les faire au moins une ou deux fois par jour ! Aime-toi, farouchement ! Nous sommes là avec toi et pour toi 💜

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#### @a ADHD kid — 2026-04-01T23:14:13.307Z

Je viens de commencer la TCC et je sais pertinemment que c'est différent de l'ET et de la thérapie normale. L'ET est l'ergothérapie.

### @pizzettatime — 2026-03-28T22:27:09.512Z

Tu n'es pas seul

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### @ember — 2026-03-28T22:06:44.581Z

Nous sommes là avec toi. Accorde-toi un peu de répit et respire simplement. Y a-t-il un accompagnement psychologique disponible pour toi ?

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#### @Subaru07 — 2026-04-14T00:50:47.365Z

Merci, je vais examiner cela.

#### @regidor45 — 2026-03-31T04:51:29.224Z

Il existe une thérapie en ligne gratuite appelée https://www.thehopeline.com/ . Ils proposent une thérapie gratuite et d'autres choses utiles également.

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#### @Subaru07 — 2026-03-29T21:59:06.467Z

Malheureusement aucune, toutes les autres en ligne sont trop chères pour moi