# Musique binaurale pour TDAH

- URL: https://numo.ai/fr/community/j8gkpxf/binaural-adhd-music
- Language: fr
- Original language: en
- Author: @avocad000
- Posted: 2026-03-29T20:57:03.657Z
- Tag: hack/tip
- Comments: 6
- Likes: 2

Quelqu'un sait-il ce qu'est ce type de musique ? Et cela vaut-il la peine d'essayer ? Si oui, veuillez laisser quelques conseils

## Comments (6)

### @tadpolelilly — 2026-04-14T15:46:57.392Z

J'adore Sleep Tube, c'est génial, oh mon Dieu !

### @dear_ADHD — 2026-04-10T14:29:40.879Z

J'étais bloqué et je procrastinais sur des tâches informatiques et d'écriture vraiment importantes que je n'arrivais pas à accomplir. Hier, j'ai essayé d'écouter Brain.fm pour la première fois et j'ai accompli le travail nécessaire en 38 minutes. Ensuite, je n'ai pas pu m'arrêter, alors j'ai continué sur de nouvelles tâches pendant 30 minutes supplémentaires de travail très concentré. Je me suis senti si bien après, mon stress d'avoir repoussé les tâches a instantanément fondu et j'ai pu éteindre cette partie de mon cerveau et me détendre avec mon chien et ma femme pour le reste de la soirée. Alors oui, essayez.

![](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/mindist-well.appspot.com/o/postCommentsAssets%2Fj8gkpxf%2FPDbhoqAnAbc0Ewy3RKKS.jpg?alt=media&token=e02f6820-46bb-45b8-ad89-9845340ea61c)

### @ClumsyAlexa — 2026-04-01T16:39:25.635Z

I listen a lot to a music called ADHD relief (increase focus & concentration) and it has 1 hour and a half.   
It usually helps, unless I'm having "one of those days"

### @regidor45 — 2026-03-31T04:36:40.223Z

Ça m'aide à me concentrer, mais du moins pour moi, ça peut provoquer de gros maux de tête et me vider de mon énergie. Ça cause une fatigue sévère. Mais c'est peut-être juste moi 😁🤷‍♀️

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### @Lucy 🧡💛🤍🩵💙 — 2026-03-30T08:10:58.258Z

852 Hz m'aide à me concentrer et à calmer mes pensées

### @luna_h0pe — 2026-03-29T23:09:07.680Z

Ce sont les musiques en 8D, 12D, etc. Ce sont des musiques qu’ils faut écouter avec des écouteurs pcq elle passe d’une oreille à l’autre, tu trouves ça sur youtube très facilement. Perso j’adore, ça m’aide vraiment à me calmer quand je suis surstimulée, mon cerveau se tait enfin, et au bout de quelques unes je suis complètement calmée et j’ai juste envie de dormir. Parfois certaines marchent mieux que d’autres (je sais que celles en 8D des fois ça ne suffit pas pour moi, il faut une avec un nombre plus élevé), faut tester. Mais perso vraiment j’adore ce truc, ça fait beaucoup de bien, je te conseille d’essayer !!! Pas encore tester pour l’instant, mais apparemment ça aide à se concentrer aussi

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