# Comment putain je peux gérer le TDAH et la procrastination ?

- URL: https://numo.ai/fr/community/jslfvl4/how-tf-can-i-deal-with-adhd-and-procrastination
- Language: fr
- Original language: en
- Author: @Subaru07
- Posted: 2026-02-09T12:49:45.349Z
- Tag: question
- Comments: 3
- Likes: 6

Je suis tellement fatigué d'être moi-même que j'en suis venu à avoir une haine de soi agressive à cause de cela. Je suis tellement en colère contre moi-même.

## Comments (1)

### @ember — 2026-02-09T13:08:44.197Z

Are you able to do therapy? I’m learning that these feelings are common with ADHD but they’re not really deserved.

*1 like*

#### @Subaru07 — 2026-02-09T13:16:56.366Z

What therepy

*1 like*

#### @Meow-Meow  — 2026-02-13T23:35:53.469Z

IFS is working for me. 👍🏼