Quelle est ta routine après l'exercice pour rester productif???

Essayez de vous lever autant que possible. S'asseoir facilite la détente et l'inaction. Une autre option est de simplement nettoyer ou de faire des choses qui nécessitent une activité physique. Une activité mentale pourrait aussi avoir lieu, comme prendre des notes ou faire des devoirs, mais je dis de le faire debout. Écouter de la musique agréable, peut-être rythmée, aide aussi. Cela me met dans un meilleur état d'esprit et me rend plus actif pour faire des choses.

Ne commence pas à regarder la télé ou à t'asseoir !