# 🌟 ADHD + Amore: Come si stabiliscono i confini e si comunica? 🌟

- URL: https://numo.ai/it/community/i7vx1t6/adhd-love-how-do-you-set-boundaries-and-communicate
- Language: it
- Original language: en
- Author: @hunkoflesh 
- Posted: 2026-05-03T14:27:45.938Z
- Tag: question
- Comments: 2
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Ultimamente ho avuto difficoltà nella mia relazione e mi sono ritrovato sulla difensiva e molto più scontroso del solito, anche quando prendo i miei farmaci. Mi chiedevo se ci fossero consigli o trucchi che potrebbero avere un impatto positivo sulla mia relazione e su quella del mio partner. Grazie.

## Comments (2)

### @a ADHD kid — 2026-06-10T23:07:43.278Z

Amo il contatto fisico

### @jw2007 — 2026-05-25T00:05:17.180Z

Onestamente, ci è voluta la terapia per noi, e soprattutto per me, per capire alcune cose; e che ho bisogno di calmarmi. Inoltre, ascolto molti podcast per aiutarmi a capire me stessa, così come la nostra relazione. 

D'altro canto – ho notato di più ultimamente che, con mio marito che ora prende anche lui un farmaco (anche se io ne prendo 3), è diventato la persona che avevo bisogno che fosse, maaa anche un 'dittatore stronzo' (esigente e micromanager). Sì, l'ho scritto male di proposito. Anche il mio capo è un dittatore stronzo. E io ho solo cercato di fare del mio meglio per mantenere la calma e fare tutto il possibile per restare nelle loro grazie, per farcela.   
Non è giusto, ma va bene.  
Per ora.

Tutto sommato, la comunicazione senza urlare e il tentativo di capire perché ciò che fanno o dicono ti rende difensivo, è una chiave enorme.   
Può essere difficile; molto difficile.   
Scrivine un diario. Parlane con amici/un terapeuta. Fate in modo che le cose siano più comprese, da e per entrambe le parti.