# Grattacapo

- URL: https://numo.ai/it/community/ic17jxn/head-spinner
- Language: it
- Original language: en
- Author: @doughnut
- Posted: 2026-03-03T06:08:40.096Z
- Tag: question
- Comments: 2
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Recentemente ho dovuto aiutare un membro della famiglia a causa del suo stato di salute in declino. Non ricevo alcun supporto da mio fratello ……. Ho un sacco di cose che mi frullano per la testa e non smettono di girare. …. Da un possibile problema di salute, ho creato altre 10 cose o giù di lì che devo fare e mettere a posto in caso di ulteriore deterioramento.   
So che la mia famiglia ha bisogno del mio aiuto e sono disposto a darlo. Ma ora mi sembra che tutte le routine che avevo iniziato a creare per rendermi le cose più facili siano andate in fumo e sto bruciando la candela da entrambi i lati (per così dire, andando al lavoro, facendo le mie cose di casa e occupandomi della mia famiglia, e in più, sistemando anche questo).  
Qualcuno ha qualche consiglio che possa aiutare?

## Comments (1)

### @spicy  — 2026-03-04T00:57:31.321Z

Devi prenderti cura di te per primo o non avrai nulla da dare. Non si può versare da una tazza vuota. Come quando voli, ti dicono sempre di mettere prima la tua maschera d'ossigeno!!

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#### @doughnut — 2026-03-04T06:10:07.270Z

È divertente che tu lo dica. Lo dicevo sempre alle famiglie quando mi prendevo cura dei loro cari.  
È solo che la mia mente non si spegne e questo mi sta facendo sentire più stanco, dato che ho difficoltà a dormire la notte e sono molto irrequieto ecc.?  
Normalmente il mio primo giorno libero dal lavoro lo considero un giorno di 'riposo', ma questa settimana non è successo. Spero di riuscire a riposare bene questo fine settimana dato che sono libero dal lavoro e non ho intenzione di fare nulla

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