# Quali sono alcuni consigli o routine ottimi per addormentarsi?

- URL: https://numo.ai/it/community/jel6wvg/what-are-some-tips-or-routines-that-are-great-for-getting-to-sleep
- Language: it
- Original language: en
- Author: @bikinikill
- Posted: 2026-08-22T23:29:52.466Z
- Tag: question
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In questo momento, mi addormento 1+ ora dopo essermi effettivamente sistemato a letto. Mi giro e mi rigiro e la mia mente non si rilassa mai. Mi stavo solo chiedendo come posso cambiare la mia routine per addormentarmi più velocemente. In questo momento, metto semplicemente un podcast e salto nel letto.

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