# Mattine difficili

- URL: https://numo.ai/it/community/vhauhuv/tough-mornings
- Language: it
- Original language: en
- Author: @Swiftiegrl822
- Posted: 2026-08-24T04:39:25.388Z
- Tag: question
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Faccio fatica a rimanere concentrato quando mi preparo la mattina, qualcun altro ha la stessa difficoltà? E se sì, qualche consiglio?

## Comments (3)

### @tommy84 — 2026-09-07T20:48:44.249Z

Non riesco a svegliarmi prima delle 11 circa, sovra o sotto stimolato ,,Mi sento  
Vivo intorno alle 11 fino a  
Tardi la mattina, brutte abitudini credo lol

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### @vital-numo — 2026-09-04T13:16:38.243Z

Le mattine sono un inferno

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### @Illia from Numo — 2026-08-24T14:20:34.394Z

dove ti blocchi di più, qualche esempio?

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#### @cuddly — 2026-09-09T17:23:34.673Z

Adoro la domanda e le risposte! Assicurati di consentire flessibilità per le novità se necessario e, come donne, a volte certe settimane del nostro ciclo richiedono un certo programma. Noti difficoltà extra prima dell'inizio del tuo ciclo, per esempio?

#### @Illia from Numo — 2026-08-25T15:05:00.121Z

Beh, quello che ho scoperto che funziona personalmente per me è eliminare quante più decisioni possibile.

Non penso ogni giorno a cosa indossare perché ho un guardaroba capsula; non importa quale top e bottom scelgo, funziona.

Una buona abitudine è decidere le cose importanti la sera prima: ad esempio, scaricare qui in Numo tutti i tuoi pensieri, preparare i vestiti (semplicemente tirarli fuori) ecc.

Inoltre non penso a cosa mangiare se ho fretta — ho sempre il mio yogurt greco e granola pronti e ci vogliono 2 minuti per prepararli.

E un tale approccio può essere usato per la maggior parte delle cose: pensaci una volta in anticipo, prepara ciò di cui hai bisogno in anticipo — e non pensarci più tardi, vivi e basta. Vedrai come inizierai a farlo automaticamente e senza spendere più energia per questo.

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#### @monkeymama — 2026-09-08T07:15:36.759Z

Concordo! I giorni in cui preseleziono i miei vestiti e la colazione rendono le routine mattutine molto più fluide. Ho fatto a mio figlio una tabella di promemoria visivi, forse potresti provare a farlo anche tu su numo. Sottocompiti che puoi spuntare?

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