# Perché devo sempre inserire “scusa” nelle frasi? Scusa non posso, scus - URL: https://numo.ai/it/community/wbmtpmu/perche-devo-sempre-inserire-scusa-nelle-frasi-scusa-non-posso-scus - Language: it - Author: @maidiremai - Posted: 2026-05-17T23:02:37.141Z - Tag: other - Comments: 11 - Likes: 6 non sono in forma, scusa avrei bisogno …. Scusa esisto 😩 non riesco a non chiedere scusa x tutto e voi? ## Comments (6) ### @boyofsummer — 2026-06-07T04:11:30.334Z Me too. It’s so annoying. I mean, having the need to do it is annoying, I don’t mean it’s annoying when people do it. Although, I try to think about it from the other person’s POV. wouldn’t you kinda feel bad if someone ELSE kept apologizing? So it doesn’t make them feel good! I once heard to replace sorry with thank you, and I try really hard to do this. For example: Instead of “Sorry I’m late,” you could do “thank you for waiting!” It makes people feel better I think. And when I actively try to avoid the instinctive “sorry,” I have never noticed a negative reaction! It’s so unnecessary, but I feel like I have to ughhh If I really can’t stand to exclude the sorry, I’ve tried changing it to a playful “my bad,” cause it just sounds less serious and less self deprecating. Like “oh dang my bad I thought we had (whatever)” instead of “omg i’m so sorry we don’t have it” ### @maidiremai — 2026-05-25T22:11:55.981Z Gentilissima grazie della spiegazione! *1 like* ### @crazyraccoon — 2026-05-19T15:14:55.545Z Penso che avere l'ADHD porti a molte promesse non mantenute e diventi un'abitudine. Nel mio caso, cerco attivamente di trattenermi dal chiedere scusa quando non è necessario 😅 *4 likes* ### @sonnek — 2026-05-18T18:08:02.884Z Immagino che abbia a che fare principalmente con la tua educazione e l'atteggiamento della tua famiglia verso il chiedere aiuto. Lo faccio anch'io, e direi che deriva da ciò che ho imparato su come comportarmi da ragazza, e, nel mio caso specifico, dalla vergogna che mio padre provava ogni volta che doveva chiedere aiuto a qualcuno (perché ha un serio problema con questo). Sto cercando di superarlo e di non scusarmi per qualsiasi cosa - è più facile allenarsi a questo come primo passo nelle e-mail o nei messaggi, qualsiasi cosa scritta. Potresti chiedere all'IA frasi positive da usare invece e poi è solo allenamento 💪 *7 likes* ### @spicy — 2026-05-18T16:04:01.611Z Questa è una risposta al trauma *3 likes* #### @maidiremai — 2026-05-20T19:06:15.634Z Puoi spiegarmi meglio cosa intendi? #### @boyofsummer — 2026-06-07T04:13:05.194Z yepppp it’s as simple as this: if I say sorry, they can’t be mad. It feels like a sneaky cheat code sometimes. #### @spicy — 2026-05-20T19:47:09.585Z «Scusarsi eccessivamente può essere una risposta traumatica perché il sistema nervoso ha imparato che rimanere piccoli, accondiscendenti e ‘assumersi la colpa’ era più sicuro che rischiare conflitti, rifiuti, rabbia o punizioni. Anche quando in realtà non c'è nulla di sbagliato, il corpo può comunque reagire come se dovesse prevenire un pericolo. Dire ‘mi dispiace’ diventa un comportamento di sicurezza automatico — un modo per ridurre la tensione, evitare di turbare gli altri o assicurarsi che la relazione si senta ancora sicura.» «Non significa che la persona sia debole o drammatica. Significa che il suo sistema nervoso ha imparato a cercare il pericolo e ad assumersi rapidamente la responsabilità, anche quando la responsabilità non è sua.» *1 like* ### @Lucy 🧡💛🤍🩵💙 — 2026-05-18T05:36:22.514Z I miei genitori si lamentano sempre che mi scuso per aver dimenticato qualcosa; mi hanno detto di farlo quando ero piccolo e ora invece vogliono un «Non lo dimenticherò più» *4 likes* #### @boyofsummer — 2026-06-07T04:14:45.775Z La cosa che odio così tanto del dimenticare è che FRATELLO, NESSUNO DIMENTICA QUALCOSA APPOSTA. Dimenticare è legittimamente una cosa involontaria. Perché dovrei dimenticare APPOSTA? E se ho dimenticato, significa che letteralmente non ne avevo la minima idea e come potrei fare qualcosa di cui non sapevo???!! Quindi, in realtà, la cosa di cui la gente dovrebbe essere arrabbiata è che non l'ho scritto, non ho impostato un promemoria, non l'ho detto a qualcun altro, ecc. Non la parte fisica del dimenticare in sé! #### @spicy — 2026-05-20T20:02:46.907Z Il che è un presupposto per provare vergogna. È proprio la natura dell'ADHD che ci farà dimenticare le cose e non di proposito. Promettere che non dimenticherai mai più è un presupposto per fallire. Non prometto più cose che implicano il ricordo. Dico che farò del mio meglio e userò strategie per aiutarmi a ricordare, come avvisi sul telefono o scriverlo dove lo vedrò. Ma non "prometto" mai. Dirò che mi assumo la responsabilità, ma non posso promettere che non farò mai più errori perché sono umano e non c'è un solo essere umano su questa terra che sia perfetto al 100%.  Ho abbastanza vergogna per questo genere di cose da durare una vita e mi rifiuto di aggiungerne ancora. È un po' come stabilire dei limiti con le persone. *3 likes*