# Perché devo sempre inserire “scusa” nelle frasi? Scusa non posso, scus

- URL: https://numo.ai/it/community/wbmtpmu/perche-devo-sempre-inserire-scusa-nelle-frasi-scusa-non-posso-scus
- Language: it
- Author: @maidiremai
- Posted: 2026-05-17T23:02:37.141Z
- Tag: other
- Comments: 7
- Likes: 5

non sono in forma, scusa avrei bisogno …. Scusa esisto 😩 non riesco a non chiedere scusa x tutto e voi?

## Comments (4)

### @crazyraccoon — 2026-05-19T15:14:55.545Z

Penso che avere l'ADHD porti a molte promesse non mantenute e diventi un'abitudine.

Nel mio caso, cerco attivamente di trattenermi dal chiedere scusa quando non è necessario 😅

*2 likes*

### @sonnek — 2026-05-18T18:08:02.884Z

Immagino che abbia a che fare principalmente con la tua educazione e l'atteggiamento della tua famiglia verso il chiedere aiuto. Lo faccio anch'io, e direi che deriva da ciò che ho imparato su come comportarmi da ragazza, e, nel mio caso specifico, dalla vergogna che mio padre provava ogni volta che doveva chiedere aiuto a qualcuno (perché ha un serio problema con questo). Sto cercando di superarlo e di non scusarmi per qualsiasi cosa - è più facile allenarsi a questo come primo passo nelle e-mail o nei messaggi, qualsiasi cosa scritta. Potresti chiedere all'IA frasi positive da usare invece e poi è solo allenamento 💪

*5 likes*

### @spicy  — 2026-05-18T16:04:01.611Z

Questa è una risposta al trauma

*3 likes*

#### @maidiremai — 2026-05-20T19:06:15.634Z

Puoi spiegarmi meglio cosa intendi?

#### @spicy  — 2026-05-20T19:47:09.585Z

«Scusarsi eccessivamente può essere una risposta traumatica perché il sistema nervoso ha imparato che rimanere piccoli, accondiscendenti e ‘assumersi la colpa’ era più sicuro che rischiare conflitti, rifiuti, rabbia o punizioni. Anche quando in realtà non c'è nulla di sbagliato, il corpo può comunque reagire come se dovesse prevenire un pericolo. Dire ‘mi dispiace’ diventa un comportamento di sicurezza automatico — un modo per ridurre la tensione, evitare di turbare gli altri o assicurarsi che la relazione si senta ancora sicura.»

«Non significa che la persona sia debole o drammatica. Significa che il suo sistema nervoso ha imparato a cercare il pericolo e ad assumersi rapidamente la responsabilità, anche quando la responsabilità non è sua.»

### @Lucy 🧡💛🤍🩵💙 — 2026-05-18T05:36:22.514Z

I miei genitori si lamentano sempre che mi scuso per aver dimenticato qualcosa; mi hanno detto di farlo quando ero piccolo e ora invece vogliono un «Non lo dimenticherò più»

*3 likes*

#### @spicy  — 2026-05-20T20:02:46.907Z

Il che è un presupposto per provare vergogna. È proprio la natura dell'ADHD che ci farà dimenticare le cose e non di proposito. Promettere che non dimenticherai mai più è un presupposto per fallire. Non prometto più cose che implicano il ricordo. Dico che farò del mio meglio e userò strategie per aiutarmi a ricordare, come avvisi sul telefono o scriverlo dove lo vedrò. Ma non "prometto" mai.  
Dirò che mi assumo la responsabilità, ma non posso promettere che non farò mai più errori perché sono umano e non c'è un solo essere umano su questa terra che sia perfetto al 100%.   
Ho abbastanza vergogna per questo genere di cose da durare una vita e mi rifiuto di aggiungerne ancora. È un po' come stabilire dei limiti con le persone.