Qual è la tua routine dopo l'esercizio per rimanere produttivo???

Cerca di stare in piedi il più possibile. Stare seduti rende facile rilassarsi e non fare nulla. Un'altra cosa è semplicemente pulire in giro o fare cose che richiedono attività fisica. Potrebbe esserci anche attività mentale, come prendere appunti o fare i compiti, ma io dico di farla in piedi. Ascoltare musica piacevole, magari dal ritmo veloce, aiuta anche. Mi mette in uno stato d'animo migliore e più attivo per fare le cose.

Non iniziare a guardare la TV o a sederti!