# Come pensa una persona con ADHD? Vedere il mondo con una mentalità unica

- URL: https://numo.ai/it/journal/adhd-thinking
- Language: it
- Published: 2023-11-21T17:13:00.000Z
- Author: Julia Ovcharenko
- Category: ADHD Diagnosi e tipi

Com'è vivere e pensare quando hai l'ADHD? Beh, a volte sembra di essere arrivato da un'altra galassia. Ho sempre avuto la sensazione di essere su una lunghezza d'onda diversa da tutti gli altri. Studiare, comunicare e ricordare le cose era tutto diverso dai neurotipici... Ti suona familiare? Ci sono persone diverse là fuori, ed è ok. Essere ordinari vale davvero la pena?🙂

Quindi, se ti hanno mai chiamato "uno che fa entrare le cose da un orecchio e le fa uscire dall'altro", un "sognatore ad occhi aperti" o uno "spirito libero", congratulazioni – fai parte della tribù ADHD.

Immergiamoci nel mondo unico del pensiero ADHD.

## Le persone con ADHD pensano in modo diverso?

Risposta breve: sì, lo sono. Essendo un disturbo del neurosviluppo, l'ADHD è probabilmente causato da differenze nel cervello che influenzano il modo in cui una persona pensa e percepisce il mondo. \[1\]

Ecco la dritta: alcune parti del cervello, come il lobo frontale, si sviluppano lentamente. Per questo, alcuni bambini potrebbero avere un lobo frontale leggermente più piccolo rispetto ad altri della loro stessa dimensione.[ Questa parte](https://numo.so/journal/adhd-brain) del cervello ADHD è quella che gestisce il pensiero complesso – si occupa di organizzazione e pianificazione, il che, non a caso, sarà diverso per le persone con ADHD in futuro.

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Il deficit[ di dopamina è un'altra](https://numo.so/journal/how-to-increase-dopamine-adhd) ragione per i diversi modi di pensare. Svolge un ruolo chiave nell'attenzione, nella motivazione e nella ricompensa. Ad esempio, le persone con ADHD tendono a passare ore concentrate su una cosa senza rendersene conto e a ignorare tutto il resto intorno a loro. Questo è probabilmente diverso dalle persone neurotipiche, che non hanno problemi a stabilire priorità e a completare i compiti.
Ma vedere le cose in un altro modo non significa che tu abbia torto. È piuttosto un cablaggio cerebrale unico, un modo di pensare unico. Gli studi dimostrano che le persone con ADHD sono meno propense a soffermarsi sui dettagli delle idee, concentrandosi invece sulla generazione di nuove. Preferiscono sviluppare le idee stesse – un buon esempio di un modo di pensare ADHD. \[2\]

Altri esempi sarebbero utili, vero? Immergiamoci nel mondo affascinante di come pensa effettivamente una persona con ADHD.

## Pensiero Veloce e Furioso

Ti è mai capitato di incontrare qualcuno che sembra brulicare di energia, o forse sei tu, quello che è un "pensatore veloce"? Se è così, potresti essere una persona con ADHD[ iperattiva-impulsiva. È una forma](https://numo.so/journal/hyperactive-impulsive-adhd) di disturbo da deficit di attenzione che si manifesta con un pensiero molto rapido, ma che rende la vita difficile a chi ne è affetto. Potresti avere sintomi come difficoltà[ a stare fermo,](https://numo.so/journal/adhd-symptoms-and-strategies) essere irrequieto o agitato, e parlare più degli altri.

In realtà, le persone con ADHD tendono ad avere un debole controllo degli impulsi perché i percorsi neurali che dovrebbero fermare l'impulso sono lenti. È per questo motivo che non riesci sempre a controllare le tue voglie. Di conseguenza, le persone con ADHD sono più propense a fare qualcosa e poi a pentirsene in seguito.

## Pensiero Focalizzato sul Presente

Alcuni di voi con ADHD non hanno un senso del tempo affidabile, quindi tutto accade adesso o non accade affatto, vero? Passato, presente e futuro si mescolano tutti insieme invece di rimanere nei loro rispettivi binari. E sviluppare obiettivi a lungo termine può essere piutto-o-o-sto impegnativo?

Non è che tu non voglia semplicemente seguire le regole; è solo che i nostri cervelli sono cablati per saltare tra pensieri e idee, il che ti fa sentire un pensatore un po' non lineare e "cieco al tempo".

## Il pensiero "Aspetta, cosa stavo facendo?"

Nel mondo dell'ADHD, il concetto di permanenza[ dell'oggetto, l'idea](https://numo.so/journal/adhd-object-permanence) che gli oggetti esistano anche quando non possono essere visti, può a volte manifestarsi in modi inaspettati. Per una persona con ADHD, concentrarsi su compiti, responsabilità o oggetti personali potrebbe non mantenere sempre una presenza costante nella sua mente. È come la versione mentale di smarrire le chiavi e poi dimenticare dove le hai messe.

Le cose importanti potrebbero non mantenere un posto costante nei loro pensieri, portando a momenti di dimenticanza o alla sensazione che le cose sfuggano alla messa a fuoco quando non sono direttamente in vista. Questo può rendere la pianificazione e l'organizzazione un po' come un gioco a nascondino, dove le cose entrano ed escono dalla vista mentale.

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## Pensiero Intenso e Profondo

Ti è mai capitato di immergerti così tanto in qualcosa da dimenticare il mondo intorno a te? Quello è l'iperfocus che si attiva. I cervelli ADHD possono diventare super-seri, concentrandosi su una cosa finché non è fatta. A volte la procrastinazione porta a questo.

Quindi, mentre una persona neurotipica può immergersi volentieri in un compito che deve svolgere, una persona con ADHD si perderà in una tana del coniglio fatta dei video di YouTube più assurdi ogni volta che deve compilare un modulo fiscale.

## Mente Sognatrice

Quando vivi con l'ADHD[ a predominanza disattentiva,](https://numo.so/journal/inattentive-adhd) potresti trovare difficile prestare attenzione o rimanere concentrato per lunghi periodi. Potresti anche dare l'impressione di essere smemorato, disorganizzato o di non portare a termine compiti che richiedono sforzo mentale.

Sembra che la "colpa" sia di un'area del cervello con una funzione un po' birichina: il "lobo frontale". Quest'area controlla la concentrazione, l'apprendimento e la memoria. Probabilmente, è per questo che spesso dimentichiamo le cose o non riusciamo a portarle a termine.

Ma, a dire il vero, gli ADHDer* non hanno problemi* di concentrazione, in realtà. Troviamo difficile concentrarci su cose che non ci interessano davvero 😎 (dai un'occhiata all'iperfocus qui sopra).

## Pensiero Divergente

Immagina questo: il tuo cervello è come uno spettacolo pirotecnico, che esplode con un milione di idee contemporaneamente. Questo è il pensiero divergente in azione. Le menti ADHD sono fantastiche nel generare una marea di soluzioni creative ai problemi. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che l'ADHD è associato al pensiero divergente come risultato di una mancanza di controllo sui pensieri \[3\].

Molte persone rinomate, creative[ e famose, sospettate di avere l'ADHD (artisti, musicisti](https://numo.so/journal/famous-people-with-adhd) e scrittori), hanno usato la loro energia illimitata e le loro prospettive uniche per creare capolavori, proprio perché neurodivergenti.

## Pensiero Associativo

Hai mai collegato punti che altri non sapevano nemmeno esistessero? Benvenuto nel mondo del pensiero associativo. Le menti ADHD possono creare connessioni sorprendenti e inaspettate tra le idee.

Metti che stai chiacchierando del tuo hobby preferito, come la pittura. La tua mente potrebbe saltare ai colori, poi all'ultima visita in galleria d'arte, e all'improvviso ti ritrovi a ricordare un amico che ama anche lui l'arte. Questa incredibile capacità di collegare pensieri che all'inizio potrebbero sembrare non correlati è anche un superpotere degli ADHDer.

## Concludiamo

Per la maggior parte degli adulti con ADHD, sentirsi dire che pensano in modo diverso è qualcosa di naturale. Dai genitori ai capi, tutti hanno offerto la loro opinione, dicendo: "Non rientri nello stampo, amico mio. Devi seguire le regole se vuoi avere successo."

Infatti, è vero: il pensiero ADHD è più che semplicemente diverso. È un turbine di creatività, attenzione a ciò che conta, rapidità nel prendere decisioni e una magistrale capacità di collegare i punti.

Unisciti alle nostre[ fantastiche squadre](https://numo.so/community) e tribù di persone affini, dove non sarai mai giudicato per quello che sei. Queste sono le nostre comunità di supporto per gli ADHDer, dove condividiamo risate, pasticci e consigli su come gestire le faccende senza stressarci. E condividiamo meme che spaccano, ovvio.

Ricorda, l'ADHD è unico come un'impronta digitale. Adattarsi agli stampi è sopravvalutato 😏 Abbraccia le tue peculiarità e celebra ciò che ti rende TE con l'app[ Numo ADHD!](https://apps.apple.com/us/app/numo-cringe-free-adhd-app/id1628994767?shortlink=aug01ywn&c=static_home&pid=web_organic&af_xp=custom&source_caller=ui)

## Fonti

> 1.The[ Lancet Psychiatry. Differenze nel volume cerebrale sottocorticale in partecipanti con disturbo da deficit di attenzione e iperattività in bambini e adulti: una mega-analisi trasversale](https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(17)30049-4/fulltext)

> 2.Personality[ and Individual Differences. Stile creativo e risultati negli adulti con disturbo da deficit di attenzione e iperattività](https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S019188691000601X?via%3Dihub)

> 3. Journal[ of Personality and Social Psychology. La diminuzione dell'inibizione latente è associata a un aumento del successo creativo in individui ad alto funzionamento.](https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0022-3514.85.3.499)