# Jeg har nettopp opplevd søvnparalyse for første gang 🤯

- URL: https://numo.ai/no/community/2yvinqf/i-just-experienced-sleep-paralysis-for-the-first-time
- Language: no
- Original language: en
- Author: @AlexG
- Posted: 2026-02-12T18:15:39.872Z
- Tag: other
- Comments: 12
- Likes: 3

Gal opplevelse! Har det skjedd med noen av dere før??

## Comments (6)

### @amiralicious — 2026-03-04T05:21:34.752Z

Dette pleide å skje meg hver natt da jeg vokste opp! Jeg har ingen anelse om hvorfor, men det var skremmende som barn. Det skjer av og til nå, mest når jeg ikke får nok søvn eller er stresset.

*1 like*

#### @AlexG — 2026-03-06T06:45:05.570Z

Det høres så skummelt ut! 😖 forhåpentligvis har det ikke skjedd nylig 🙏🏼🙏🏼

### @sonnek — 2026-02-19T13:23:03.728Z

Jeg har ikke dette, men noen ganger føles det som om jeg er våken og drømmer samtidig, så jeg kan påvirke hva som skjer i drømmen min. Ikke sikker på om det er den samme bryterfeilen motsatt vei 😅

*3 likes*

#### @AlexG — 2026-02-24T13:30:27.640Z

Haha that’s so interesting!! I think I had something similar once but I woke up as soon as I realized I was dreaming

### @ProcrastiNation — 2026-02-17T14:59:52.569Z

Jeg har merket at dette skjer med meg når jeg har sovet veldig lite gjennom uken. Jo mindre søvn jeg får, desto høyere er sjansene for å oppleve søvnparalyse. Jeg ser ikke mørke skygger, i stedet får tankene mine meg til å tro at det er familie i samme rom, og jeg kan til og med høre dem snakke, men når jeg våkner. Ingen er der.

*1 like*

#### @AlexG — 2026-02-17T16:54:50.487Z

Ja! Jeg tror det er mest derfor det skjedde med meg. Jeg våknet midt på natten og klarte ikke å sovne igjen, så det har nok rotet med søvnsyklusen min 🫠 glad for å høre at din opplevelse ikke inkluderer rare skygger 😅

### @chappellinglife — 2026-02-17T08:03:54.669Z

Ja. Det skjer når jeg er stresset.  
Hjernen min er halvvåken. Jeg mister plutselig evnen til å puste. Jeg fortsetter å beordre kroppen min til å puste, men jeg kan ikke. Jeg kan ikke bevege meg. Det varer det som føles som en evighet. Det er helt til jeg endelig får tak i luft.  
NÅ vet jeg at jeg bør sette meg opp umiddelbart og ta dype åndedrag når dette skjer.  
Ellers vil det skje igjen… & igjen…& igjen 🫠

*5 likes*

#### @AlexG — 2026-02-17T16:51:03.106Z

Det høres skummelt ut! Jeg husker ikke at jeg følte at jeg ikke kunne puste, men jeg kunne ikke bevege meg eller snakke! Jeg synes det er kult at du finner ut hvordan du skal takle det 🙌🏼

### @AlexG — 2026-02-13T15:31:14.915Z

Så for de som spør, det er denne følelsen hvor du er våken, men du kan ikke bevege deg eller snakke, og noen ganger kan du føle en tilstedeværelse eller se skygger. Det var det som skjedde med meg, og det var så rartttt 🫠

Etter at jeg slo det opp, er dette hvordan jeg forstår søvnparalyse:

I bunn og grunn, når vi sover, har hjernen vår en slags «bryter» som hindrer musklene våre i å bevege seg slik at vi ikke handler ut drømmene våre lol. Normalt nullstilles dette når vi våkner.

Søvnparalyse skjer når sinnet ditt våkner, men kroppen din ikke har kommet etter ennå, så det føles som om du er fanget i en kropp som ikke kan bevege seg eller snakke. Fordi hjernen din fortsatt delvis drømmer mens du våkner, prøver den å gi mening til det som skjer og blander på en måte drømmeting med ditt virkelige miljø. Så du tror du faktisk er våken, men siden du ikke kan bevege deg eller snakke, er hjernen din som ¿???! og begynner å skape en forklaring på hvorfor du ikke kan bevege deg, noe som kan innebære å føle en tilstedeværelse i rommet 🙃

Det er også derfor folk har forbundet denne opplevelsen med overnaturlige ting. I Mexico sier folk «se me subió el muerto», som kanskje kan oversettes til «den døde klatret opp på meg». 

Hvis du har et annet navn for det, vil jeg gjerne høre det 😂

*5 likes*

#### @martin777 — 2026-02-14T04:31:55.785Z

Det høres jævlig skummelt ut 🙈

*2 likes*

### @Julia from Numo — 2026-02-13T12:34:36.641Z

hadde det i barndommen, ikke min favorittopplevelse, du er våken, men du kan ikke bevege deg og kan ikke si noe for å be om hjelp

*4 likes*

#### @AlexG — 2026-02-13T15:32:57.689Z

Å ikke kunne snakke var så frustrerende!! Som om bare luft kom ut haha. Ikke jeg som prøver å skrike til Alexa for å slå på lysene 🙃

*3 likes*