# Balanseøvelse

- URL: https://numo.ai/no/community/reqg3lw/balancing-exercise
- Language: no
- Original language: en
- Author: @spiderdam
- Posted: 2026-04-07T06:31:03.266Z
- Tag: question
- Comments: 6
- Likes: 2

Fant det nettopp under research. Har noen fått betydelig nytte av det? Jeg prøver bare å inkludere det i rutinen min.

## Comments (4)

### @foxinsocks — 2026-04-09T04:50:29.145Z

En psykiater jeg gikk til fortalte meg gjentatte ganger at daglig moderat trening (nok til å få opp pulsen i 20 minutter) har vist seg å ha en sterkere effekt på angst/depresjon enn noe antidepressivt medikament. Jeg visste ikke at jeg hadde ADHD den gangen, men jeg mistenker at det samme ville gjelde for mange ADHD-vanskeligheter også, siden de deler de samme dopamin-/serotonin-sultesymptomene).

*2 likes*

### @elora.brgc — 2026-04-07T22:04:51.954Z

Jeg vil ikke gå så langt som å si at det har endret livet mitt, men uansett er det en hjelp å ta imot å gjøre små treningsøkter hjemme hver dag!! 🙌🏼

*2 likes*

### @spiderdam — 2026-04-07T09:46:38.399Z

Forskning: Balansering vil påvirke en del av hjernen som faktisk opprettholder stabilitet, den samme delen som underfungerer i ADHD-hjerner. Å stimulere den vil forbedre den.

*1 like*

### @pizzettatime — 2026-04-07T07:08:03.826Z

Det visste jeg ikke, jeg skal prøve det også!

*2 likes*

#### @spiderdam — 2026-04-07T09:43:53.537Z

Ja, bare prøv det!!!✊

Jeg fikk det fra Ned Hallowells forskning. Han er forfatteren av boken "ADHD 2.0" som virkelig sprer seg over hele verden.

*2 likes*

#### @sonnek — 2026-04-09T12:52:11.342Z

Jeg lærte om viktigheten i akkurat denne boken og prøver å gjøre balanseøvelser i treningen min, men er ikke sikker på forbedringer så langt.

*1 like*