# Jeg er genuint overveldet

- URL: https://numo.ai/no/community/vbomrwh/i-genuinely-am-overwhelmed
- Language: no
- Original language: en
- Author: @Iluv_Shura
- Posted: 2026-03-21T13:56:02.278Z
- Tag: question
- Comments: 13
- Likes: 4

Er det noen andre som føler en bølge av tristhet uten grunn, sånn... 2 ganger per 3 dager? Er det normalt...?

## Comments (10)

### @ember — 2026-04-10T14:34:00.287Z

Jeg vet ikke om det er normalt, men det har skjedd meg fra tid til annen. Noen ganger er det musikkindusert. Jeg er veldig følsom for melodier.

### @Blabla — 2026-04-08T17:42:04.805Z

ikke uten grunn, men ja, jeg har det, så snart jeg har fritid til å føle det

### @foxinsocks — 2026-04-06T17:56:11.988Z

«Normalt» er ikke et ord jeg ville brukt i denne sammenhengen, da det impliserer at alt annet er ABnormalt. Men det er VANLIG for folk med ADHD å ha høy angst og ofte depresjon. Jeg har begge deler. Jeg har gått på antidepressiva (SSRIer) i rundt 20 år og i samtaleterapi mesteparten av livet mitt. Noen dager er mer utfordrende, og jeg vil bare krype inn i et hull (noe som er mye vanskeligere nå som jeg har små barn). Andre dager kan jeg komme i gang og være et produktivt medlem av samfunnet.

Fra alt jeg har lest og blitt fortalt av ulike praktikere, er det beste du kan gjøre for å holde tristheten i sjakk, regelmessig, moderat anstrengende trening (i minst halvparten av tiden bør du puste så hardt at det er vanskelig å holde en samtale).

*3 likes*

#### @foxinsocks — 2026-04-06T17:57:32.520Z

Slik trening har, hvis den gjøres regelmessig, en sterkere effekt enn antidepressiva.

*2 likes*

### @googirl — 2026-04-06T09:55:40.864Z

Jeg har det også, men jeg tror ikke det er noe du må oppleve. Jeg vil foreslå en terapeut. Det hjalp meg i det minste.

*1 like*

### @eeeeeelena — 2026-04-05T23:27:49.501Z

Jeg føler det er et serotonindropp sammen med for mye kognitiv input (eller omvendt). Jeg får det ofte, merkelig nok spesielt da jeg var barn, hvor jeg bare ville dø i rundt 5 sekunder, så var jeg fin igjen.

### @SteLe — 2026-03-27T19:06:20.568Z

Hvorfor skulle tristhet være der uten grunn? Ingen følelse og ingen fornemmelse er der uten grunn. Tristheten vil fortelle deg noe. Først når du finner ut og løser grunnen, vil den forsvinne igjen.

*2 likes*

### @Lucy 🧡💛🤍🩵💙 — 2026-03-26T06:20:00.720Z

Jeg kjenner knapt igjen følelsene mine, og de har alltid vært veldig fjerne, så mer det motsatte, antar jeg?

### @camrab — 2026-03-21T20:45:43.890Z

Enda mer siden medisinen og valget i Frankrike. Jeg er veldig stresset.

*3 likes*

#### @emmB@ — 2026-03-21T23:04:53.614Z

Samme for meg, stresset med valgene… jeg har en følelse av at det har vært sånn siden oppløsningen i 2024…

*3 likes*

### @FlittyFun — 2026-03-21T20:10:18.239Z

Jeg er helhjertet enig med elora. Jeg vil også legge til at det er et godt tema å ta opp med terapeuten din, hvis du har en, og en god grunn til å skaffe deg en hvis du ikke har det. ADHD påvirker oss følelsesmessig i stor grad, så å lære strategier for å takle og håndtere det er avgjørende for min lykke.

*5 likes*

#### @jw2007 — 2026-03-31T00:35:00.554Z

💯

### @elora.brgc — 2026-03-21T14:17:30.729Z

Ja, det er normalt, tror jeg... kanskje jeg tenker det fordi det er min normalitet... man skal ikke sammenligne seg for mye med andre når det gjelder følelser og emosjoner... vel, det er jo bare min mening...

*4 likes*