# ADD vs. ADHD: Nøkkelegenskaper og hvordan skille dem fra hverandre

- URL: https://numo.ai/no/journal/add-vs-adhd
- Language: no
- Published: 2023-07-13T17:19:00.000Z
- Author: Julia Ovcharenko
- Category: ADHD-diagnose og typer

Har du noen gang slitt med å holde fokus og kjempet med kort oppmerksomhetsspenn? I så fall kjenner du kanskje alt til berg-og-dal-banen det er å leve med ADHD.

Men la oss stoppe litt her: Er det ADHD eller ADD vi snakker om, lurer du kanskje på?

Forvirring oppstår ofte når folk bruker disse begrepene om hverandre.

La oss lære mer om ADHD og dens særegenheter, og oppdage hva som skiller ADHD fra ADD.

## Oppgangen og fallet av ADD: En kort historie om ADHD-terminologi

En gang i tiden, i psykiatriens verden, fant eksperter opp et begrep kjent som ADD, som sto for Attention Deficit Disorder. Det ble den foretrukne betegnelsen for individer som slet med oppmerksomhet og fokus.1

På slutten av 70-tallet kom ADD på banen, og fanget oppmerksomheten til både eksperter og publikum. Men akkurat som motetrender og utdatert slang, falt ADD i unåde blant eksperter på feltet.

Hvordan det?

Over tid fikk vi en bedre forståelse av oppmerksomhetsrelaterte lidelser. Eksperter oppdaget at ADD bare var en del av et bredere spekter av tilstander. De anerkjente at ADHD dekket[ opp](https://numo.so/journal/what-is-adhd-top-5-symptoms-and-strategies)merksomhetsproblemer, men også:

- hyperaktivitet og
- impulsivitet.

Så, de kloke hodene i psykiatriens verden bestemte seg for å gi tilstanden et nytt navn: ADHD. Dette begrepet omfatter de tre kjernekomponentene: uoppmerksomhet, hyperaktivitet og impulsivitet.

Spoler vi frem, ble ADD den utdaterte, neglisjerte fetteren. Det ble liggende og samle støv på loftet av diagnostisk terminologi. Denne endringen viser at oppmerksomhetsvansker ofte kommer med hyperaktivitet og impulsivitet.2

Men selv om ADD kan være en levning fra fortiden, har det fortsatt sine lojale tilhengere som klamrer seg til det kjente. Som et barn klamrer seg til sitt favoritt-trygghetspledd.

Men hvorfor det? 🤔 Vi skal utforske dette fenomenet mer detaljert senere.

### Hvorfor ADD ble en saga blott

Fagspråk innen psykisk helse har sine egne motetrender, og ADD er 100 % forrige sesong! Eksperter har forkastet begrepet ADD (Attention Deficit Disorder) av flere grunner:

- **ADD var som hviskeleken (det startet** med gode intensjoner, men ble vridd og misforstått underveis)
- **Det var som å prøve å definere ADHD med en enkelt emoji (for** begrenset til å uttrykke hele spekteret av særegenheter og styrker)
- **Det var en ensidig samtale (kun** fokusere på uoppmerksomhet og la hyperaktivitet føle seg utelatt og misforstått)

### Hvorfor "ADD" nekter å forsvinne

Til tross for utviklingen av begrepet ADHD, virker det som om ADD bare nekter å gi seg. Så hvorfor fortsetter noen mennesker å bruke dette utdaterte kallenavnet?

La oss avdekke noen grunner bak dette:

- **Nostalgifaktoren (noen** individer finner trøst i å holde fast ved begrepet som definerte barndommens kamp)
- **Oppmerksomhetsfangeren** (glir lett av tungen med en fengende rytme)
- **Mytebaserte misforståelser** (folk feilaktig tror at ADD kun refererer til den uoppmerksomme typen, mens ADHD inkluderer den hyperaktive komponenten.)

### Ikke fornøyd med ADD eller ADHD?

Eksperter har kastet rundt alternative navn for tilstanden. Noen foreslåtte perler inkluderer:

- ARD (Attention Regulation Disorder)
- EFD (Executive Function Deficit)

Dr. Edward (Ned) Hallowell foreslår å endre det til VAST (variable attention stimulus trait – variabel oppmerksomhetsstimulus-egenskap).

![](https://cdn.sanity.io/images/whs5btz6/production/15758482a6c07071aaff0724765897f878a12fc9-724x179.png?fit=max&auto=format)

*«Jeg vil at ADHD skal sees på som en måte å være i verden på som, med riktig støtte, kan være en fantastisk måte å være på. I stedet blir ADHD sett på gjennom patologiens og negativitetens linse. Jeg er på et oppdrag for å endre det, og et nytt navn ville bidra til å oppnå det målet.»*13

Så, mens kampen mellom** ADD og ADHD** raser videre, la oss huske at selv om det offisielle begrepet kan ha endret seg, forblir utfordringene og triumfene til de med oppmerksomhetsvansker de samme.14

## Den ville trioen av ADHD-typer

Fagfolk anerkjenner nå tre[ typer ADHD. Som](/journal/3-types-of-adhd) valghatten i Harry Potter, har ADHD tre distinkte "hus."

1. **Uoppmerksomme huset** (der de glemske og dagdrømmende trollmennene bor)
1. **Hyperaktive huset (hjemmet** til de energiske, alltid-på-farten heksene og trollmennene)
1. **Kombinerte huset** (en herlig blanding av både uoppmerksomme og hyperaktive trekk)4

**Men her er vrien: valghatt-tilnærmingen er i endring. Eksperter** innser nå at det ikke bare handler om typene, men om de fremtredende symptomene hos hvert enkelt individ.

Det er som om valghatten sier: «Glem de forhåndsdefinerte husene. La oss grave dypere og forstå den unike magien du bringer!”3

## Symptomer ifølge APAs klassifisering

American Psychiatric Association (APA) sitt klassifiseringssystem gir oss et strukturert rammeverk for å bedre forstå symptomene på ADHD. Her er et innblikk i deres håndbok for ADHD-symptomer:

### 🎯 U[oppmerksomhetssonen](/journal/inattentive-adhd):

- **Vansker med å være oppmerksom på detaljer** (små detaljer leker gjemsel, og å finne dem er som å lete etter en nål i en høystakk)
- **Vansker med å opprettholde oppmerksomheten** (oppmerksomhetsspennet kan måle seg med en gullfisk som sjonglerer med flammende fakler)
- **Vansker med å lytte (samtaler** forvandles til et finurlig spill der du skal "gjette de manglende ordene.")
- **Utfordringer med å fullføre oppgaver** (uferdige oppgaver formerer seg som kaniner i en tryllekunstners hatt)
- **Vansker med organisering og tidsstyring (kalendere** og huskelister har forsvunnet et sted i Bermuda-triangelet)
- **Unngåelse av oppgaver som krever oppmerksomhet (de er like fristende som en tannlegetime under en godterikonvensjon)**
- **Feilplassering eller tap av gjenstander** (sokker forsvinner, nøkler teleporteres, og penner blir med i vitnebeskyttelsesprogrammet)
- **Utfordringer med distraksjoner (distraksjoner er som magneter som trekker fokuset i alle retninger)**
- **Glemsomhet (mer** som et magisk triks som får minner til å forsvinne)

![](https://cdn.sanity.io/images/whs5btz6/production/583f0344b69899f68ed5d305d9a2b474199ffff0-640x286.png?fit=max&auto=format)

### 🔥 H[yperaktivitetens paradis](/journal/hyperactive-impulsive-adhd):

- **Fikling eller urolighet** (deres signaturdans, der stoler blir dansepartnere)
- **Rastløshet, løping eller klatring når det er upassende** (upassende aktiv er deres mellomnavn)
- **Vanskelig for å være stille** (å hviske føles like umulig som å nyse med åpne øyne)
- **Overdreven snakking** (ord strømmer ut som en ustoppelig foss)

### 💡 Impulsivitetens øy:

- **Tar «hete beslutninger»** (en delikat dans mellom spontanitet og analyseparalyse)
- **Snakker før de lytter (det** er som et kappløp mellom tanker og ører, og tankene vinner hver gang)
- **Utfordringer med å vente (den ultimate tålmodighetsprøven)**
- **Avbryter eller trenger seg ofte på (å** vente på sin tur føles som å se maling tørke i en tidsforvrengning)
- **Den ultimate risikotakeren.** (fare kan være deres mellomnavn)5

## Tegn på ADD og ADHD

La oss si vi har to venner som skravler i vei. 🗣️ Den ene med hyperaktiv-impulsiv ADHD og den andre med uoppmerksom ADHD. Avhengig av type kan opplevelsene være ganske forskjellige.

**Venn A, den hyperaktive, er som** en racerbil med tanker som raser i alle retninger og knapt nok stopper for å trekke pusten.

De kan:

- avbryte samtaler
- hoppe fra én aktivitet til en annen
- gjøre alle forvirret

På den annen side er** Venn B, den uoppmerksomme typen,** mer som en dagdrømmer.

De pleier å:

- fortape seg i egne tanker
- drifte av under en samtale
- glemme hvor de la tingene sine

![](https://cdn.sanity.io/images/whs5btz6/production/172918a23b565084040f33de6f076005a5da919a-540x383.png?fit=max&auto=format)

Disse forskjellene kan virke som ren komedie, men de former også hvordan de takler daglige utfordringer.

Venn A kan kaste seg inn i prosjekter uten planlegging. Venn B kan slite med å holde fokus og være organisert, og blir ofte avsporet.

Uansett type har vi alle utrolige[ styrker.](/journal/is-adhd-a-disability)

### Tegn på ADD og ADHD hos kvinner

Når det kommer til ADHD, er damene intet unntak! Det er ikke slik at denne tilstanden har en kjønnspreferanse eller hvisker hemmelig «kun for gutter». Men her er haken: den blir ofte udiagnostisert hos jenter.

Hvorfor?

Jenter har ofte den uoppmerksomme typen ADHD (noen kaller det ADD)6. Den uoppmerksomme typen kan gå under radaren, noe som gjør at mange kvinner sliter i stillhet.

Hos kvinner er forekomsten av uoppmerksom ADHD overraskende høy. Likevel går den ofte inkognito som dagdrømming eller fraværende tankegang.

![](https://cdn.sanity.io/images/whs5btz6/production/f8dd4b665bf62007411d579306b964032a7a7579-800x420.png?fit=max&auto=format)

Jenter med denne typen ADHD viser kanskje ikke hyperaktive atferder. Det kan gjøre det mye vanskeligere å oppdage symptomene deres. Som et resultat kan ADHD-tendensene deres forbli uoppdaget av ADHD-radaren.

Men den uoppmerksomme typen er ikke eksklusiv for jenter. Gutter kan også ha denne undertypen. Men eksperter kan overse symptomene eller feildiagnostisere dem på grunn av kjønnsstereotypier.

## Er det ADHD eller noe annet?

For å stille en offisiell diagnose bruker helsepersonell spesifikke kriterier. Selv Sherlock Holmes ville vært stolt. Standardene inkluderer ting som:

- vanskeligheter med å være oppmerksom
- å være like urolig som et ekorn på koffein
- å ha en tendens til å miste nøkler på de mest utenkelige steder

![](https://cdn.sanity.io/images/whs5btz6/production/ce6cf0af5fd8d667f6efdc89442ce453bf3621ba-604x602.png?fit=max&auto=format)

Men vent litt! Leger vurderer også hvordan disse symptomene påvirker ditt daglige liv. Vi er tross alt ikke her for å diagnostisere deg* med «Nøkkelbortfallitus».* Vi vil finne ut om det er ADHD eller noe helt annet.

Hvis du:

- ikke kan holde fokus,
- slenger ut tilfeldige tanker for raskt, eller
- stadig forlegger tingene dine,

Det kan være på tide å søke profesjonell hjelp.

Husk, å søke hjelp er ikke et tegn på svakhet, men en styrke!

## Å finne lindring: Utforske behandlingsalternativer

Å være voksen med ADHD kan være ganske utfordrende. Å finne riktig behandling kan føles som å lete etter en enhjørning i en høystakk.

Fra medisiner til terapi og livsstilsendringer er veien til lindring full av muligheter. Som en personlig spilleliste er nøkkelen å finne den rette kombinasjonen som treffer alle de riktige tonene.

- **Terapi (det** handler ikke bare om å ligge på en sofa og dele dine dypeste hemmeligheter (med mindre du vil!))9
- **Ferdighetstrening og KVT** (kognitiv atferdsterapi)10
- [**Medisiner (stimulanter**](/journal/how-to-increase-dopamine-adhd) er superheltene her 🦸, men ikke-stimulanter har også sin sjarm😉)11, 12

![](https://cdn.sanity.io/images/whs5btz6/production/1312da9df830fd7fb7bac36b8999ad162945fc37-828x591.png?fit=max&auto=format)

Din reise for å finne lindring innebærer en miks og match av behandlinger tilpasset dine unike behov.7, 8

## Oppsummering

Gjennom dette ville ADHD-eventyret har vi avdekket noen viktige innsikter. Så, før vi spretter videre 🤸, la oss oppsummere:

- ADD og ADHD er to sider av samme mynt 🎭.
- Begrepet ADD har pensjonert seg som en motetrend fra 90-tallet (men noen bruker det fortsatt).
- ADHD kommer i ulike varianter: uoppmerksom, hyperaktiv eller kombinert.
- Eksperter fokuserer nå på individuelle symptomer fremfor strenge klassifiseringer.
- Kvinner har ofte den uoppmerksomme typen ADHD.
- ADHD er ikke bare en barndomstilstand; det kan vedvare inn i voksenlivet.
- Behandlinger som medisinering, terapi og livsstilsendringer kan være en livredder når du skal takle voksenlivet med ADHD.

## Ofte stilte spørsmål

**Q: Er det noen forskjell mellom ADHD og ADD?**

A: Den eneste forskjellen er navnene deres! ADHD er superstjernen som dekker o**ppmerksomhetsvansker og hyperaktivitet.** ADD er det gamle søskenet, som kun fokuserer på oppmerksomhetsvansker.

Nå for tiden er vi alle på ADHD-spekteret. Det betyr at vi opplever den spennende blandingen av uoppmerksomhet, hyperaktivitet og impulsivitet. Så la oss droppe ADD vs. ADHD-debatten og omfavne den fargerike og mangfoldige dansen av ADHD!

**Q: ADHD vs. ADD symptomer: Er det forskjeller i alvorlighetsgrad?**

A: Du har kanskje hørt rykter om at ADD (den uoppmerksomme typen ADHD, merk deg) på en eller annen måte er "mindre alvorlig" enn ADHD. Alle tre ADHD-typene er like gyldige og ikke i seg selv mer eller mindre ekstreme enn de andre.

**Q: Er ADD og ADHD det samme?**

Ja, ADD og ADHD er 100 % det samme. ADD var begrepet eksperter brukte før de innså at hyperaktivitet er en del av pakken.

Noen bruker fortsatt ADD for den uoppmerksomme typen ADHD. Men diagnosen er den samme enten du spretter i taket eller sliter med oppmerksomheten. Så, hyperaktiv eller ikke, vi er alle i samme ADHD-båt!

> Vitenskapelige kilder:

> 1. WebMD: ADD[** vs. ADHD**](https://www.webmd.com/add-adhd/childhood-adhd/add-vs-adhd)

> 2. National Library of Medicine: The[ History of attention deficit hyperactivity disorder](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3000907/)

> 3. Centers for Disease Control and Prevention: Symptoms[ and Diagnosis of ADHD](https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/diagnosis.html)

> 4. National Library of Medicine: Changes[ in the Definition of ADHD in DSM-5: Subtle but Important](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3955126/)

> 5. National Library of Medicine: DSM-IV[ to DSM-5 Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Comparison](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519712/table/ch3.t3/)

> 6. Hopkins Medicine: [Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder (ADHD) in Children](https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/adhdadd)

> 7. American Psychiatric Association: What[ is ADHD?](https://www.psychiatry.org/patients-families/adhd/what-is-adhd)

> 8. Centers for Disease Control and Prevention: Treatment[ of ADHD](https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/treatment.html)

> 9. Centers for Disease Control and Prevention: Therapy[ to Improve Children’s Mental Health](https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/parent-behavior-therapy.html)

> 10. Children and Adults with Attention-deficit/Hyperactivity Disorder: Cognitive[ behavioral therapy.](https://chadd.org/for-adults/cognitive-behavioral-therapy/)

> 11. Children and Adults with Attention-deficit/Hyperactivity Disorder. Which[ meds? New research points to a difference in stimulants for adults, children.](https://chadd.org/adhd-weekly/which-meds-new-research-points-to-a-difference-in-stimulants-for-adults-children/)

> 12. American Academy of Pediatrics. Non-stimulant[ medications available for ADHD treatment.](https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/adhd/Pages/Non-Stimulant-Medications-Available-for-ADHD-Treatment.aspx)

> 13. Add.org: Dr.[ Edward Hallowell discusses his new book ADHD 2.0 and VAST](https://add.org/course/dr-edward-hallowell-discusses-his-new-book-adhd-2-0-and-vast/)

> 14. National Library of Medicine: Attention[ Deficit Hyperactivity Disorder](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28722868/)