# Piszę to z ciężkim sercem

- URL: https://numo.ai/pl/community/ivx4xmd/write-this-with-heavy-heart
- Language: pl
- Original language: en
- Author: @Subaru07
- Posted: 2026-03-28T21:39:33.975Z
- Tag: story
- Comments: 11
- Likes: 6

Minął prawie miesiąc, moje zdrowie psychiczne pogorszyło się do najgorszego, spędzam każdą noc płacząc godzinami, myśląc, nadmiernie myśląc z beznadzieją, brakiem motywacji i problemami wszędzie. Nie mam z kim porozmawiać... Jestem tak zagubiona, że nie wiem, co robię, co chcę robić, co powinnam robić, brakuje iskry, po prostu żyję jak martwa osoba.

## Comments (5)

### @Blabla — 2026-03-29T07:13:46.216Z

Czy otaczają Cię ludzie, którzy Cię karmią? Czy tacy, którzy Cię wyczerpują? 👀🤔

*1 like*

#### @Subaru07 — 2026-03-29T21:56:35.668Z

Nie rozumiem, co mówisz

*1 like*

### @martin777 — 2026-03-29T03:44:11.323Z

Zbadaj pracę dr. Daniela Amena – jeśli możesz, udaj się do jednej z jego klinik, aby zostać ocenionym.

*1 like*

#### @Subaru07 — 2026-03-29T21:57:21.137Z

Spróbuję

*1 like*

### @FlittyFun — 2026-03-29T01:49:31.577Z

Nie jesteś sam/a! Ja też spędziłem/am wczoraj w głębinach rozpaczy. Poszukaj pomocy! Rozmowa z terapeutą pomaga. CBT i DBT pomagają! Wiem, że to takie trudne, a codzienna harówka może nas wyczerpać. Co sprawia ci radość? Zaplanuj robienie tych rzeczy przynajmniej raz lub dwa razy dziennie! Kochaj siebie, zaciekle! Jesteśmy tu z tobą i dla ciebie 💜

*4 likes*

#### @a ADHD kid — 2026-04-01T23:14:13.307Z

Właśnie zacząłem CBT i wiem na pewno, że różni się od OT i normalnej terapii. OT to terapia zajęciowa.

### @pizzettatime — 2026-03-28T22:27:09.512Z

Nie jesteś sam

*3 likes*

### @ember — 2026-03-28T22:06:44.581Z

Jesteśmy tu z tobą. Daj sobie trochę luzu i po prostu oddychaj. Czy jest dla ciebie dostępna jakaś pomoc psychologiczna?

*4 likes*

#### @Subaru07 — 2026-04-14T00:50:47.365Z

Dzięki, przyjrzę się temu.

#### @regidor45 — 2026-03-31T04:51:29.224Z

Istnieje darmowa terapia online o nazwie https://www.thehopeline.com/ . Oferują bezpłatną terapię i inne pomocne rzeczy.

*1 like*

#### @Subaru07 — 2026-03-29T21:59:06.467Z

Niestety żadne, wszystkie inne online są dla mnie za drogie