# Muzyka binauralna na ADHD

- URL: https://numo.ai/pl/community/j8gkpxf/binaural-adhd-music
- Language: pl
- Original language: en
- Author: @avocad000
- Posted: 2026-03-29T20:57:03.657Z
- Tag: hack/tip
- Comments: 6
- Likes: 2

Czy ktoś wie, co to za rodzaj muzyki? I czy warto spróbować? Jeśli tak, proszę zostawić kilka wskazówek

## Comments (6)

### @tadpolelilly — 2026-04-14T15:46:57.392Z

Kocham Sleep Tube, jest świetne, o mój Boże!

### @dear_ADHD — 2026-04-10T14:29:40.879Z

Utknąłem i odkładałem na później kilka naprawdę ważnych zadań komputerowych i pisarskich, przez które po prostu nie mogłem przebrnąć. Wczoraj po raz pierwszy spróbowałem posłuchać Brain.fm i przebrnąłem przez niezbędną pracę w 38 minut, a potem nie mogłem przestać, więc kontynuowałem nowe zadania przez dodatkowe 30 minut naprawdę skupionej pracy. Czułem się z tym tak dobrze później, mój stres związany z odkładaniem zadań natychmiast stopniał, a ja byłem w stanie wyłączyć tę część mojego mózgu i zrelaksować się z moim psem i żoną przez resztę wieczoru. Więc tak, spróbujcie.

![](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/mindist-well.appspot.com/o/postCommentsAssets%2Fj8gkpxf%2FPDbhoqAnAbc0Ewy3RKKS.jpg?alt=media&token=e02f6820-46bb-45b8-ad89-9845340ea61c)

### @ClumsyAlexa — 2026-04-01T16:39:25.635Z

I listen a lot to a music called ADHD relief (increase focus & concentration) and it has 1 hour and a half.   
It usually helps, unless I'm having "one of those days"

### @regidor45 — 2026-03-31T04:36:40.223Z

Pomaga mi się skupić, ale przynajmniej u mnie może powodować silne bóle głowy i bardzo mnie wyczerpuje. Powoduje poważne wyczerpanie. Ale to może tylko ja 😁🤷‍♀️

*1 like*

### @Lucy 🧡💛🤍🩵💙 — 2026-03-30T08:10:58.258Z

852 Hz pomaga mi się skoncentrować i wyciszyć myśli

### @luna_h0pe — 2026-03-29T23:09:07.680Z

To są muzyki 8D, 12D itd. To są utwory, których trzeba słuchać na słuchawkach, bo przechodzą z jednego ucha do drugiego, bardzo łatwo znajdziesz je na YouTube. Osobiście uwielbiam, to naprawdę pomaga mi się uspokoić, gdy jestem przestymulowana, mój mózg w końcu milknie, a po kilku jestem całkowicie spokojna i mam ochotę tylko spać. Czasem niektóre działają lepiej niż inne (wiem, że te 8D czasami mi nie wystarczają, potrzebuję takiej z wyższą liczbą), trzeba testować. Ale osobiście naprawdę uwielbiam to, to bardzo pomaga, radzę spróbować!!! Jeszcze nie testowałam, ale podobno pomaga też w koncentracji.

*1 like*