# Czy ADHD to niepełnosprawność? Poznaj fakty i spostrzeżenia

- URL: https://numo.ai/pl/journal/is-adhd-a-disability
- Language: pl
- Published: 2023-06-23T17:36:00.000Z
- Author: Julia Ovcharenko
- Category: ADHD Diagnoza i Typy

Kiedy myślisz o niepełnosprawnościach, co ci przychodzi do głowy? Może wózki inwalidzkie, kule, aparaty słuchowe?

To wszystko są oczywiście trafne przykłady, ale mam dla ciebie zaskakującą wiadomość: niepełnosprawności nie mają tylko jednego oblicza. Przybierają mnóstwo różnych kształtów i rozmiarów, i nie wszystkie od razu machają rękami* 🙋 i krzyczą: „Hej,* spójrz na mnie!” 😏

Weźmy[ na przykład](/journal/adhd-symptoms-and-strategies) ADHD. Jeśli je masz, skupienie uwagi staje się herkulesowym zadaniem, kontrola impulsów bierze urlop, a siedzenie w miejscu? Ha, niemożliwe, przyjacielu.

**Rozłóżmy to na czynniki pierwsze,** żeby łatwiej było ci zrozumieć tę koncepcję:

- ADHD to skrót od zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (niezły łamaniec językowy, prawda?)
- **Istnieją właściwie 3**[** typy ADHD (po co**](/journal/3-types-of-adhd)** zadowalać** się jednym, prawda?)
- I wiedz, że ADHD** to nie tylko sprawa dzieci; może** towarzyszyć ci również w dorosłym życiu (jak wieczny towarzysz)
- Osoby z ADHD często mają trudności ze skupieniem uwagi (niespodzianka!), utrzymaniem porządku (ale nigdy nie rezygnujemy z kolorowych kalendarzy) i utrzymaniem emocji na wodzy (czas na dramatyczną muzykę).
- **Może to zamienić szkołę, pracę i codzienne zadania w gigantyczne tornado przeszkód. (1) (2) (3) (4)**

Odpowiedź na pytanie za milion dolarów: „Czy ADHD** jest uznawane za niepełnosprawność?”** może nie być tym, czego się spodziewałeś. To nie jest** takie proste jak „tak” lub***** „n*****ie”.************

**Zatem w tym ar**tykule:

- Zagłębimy się w oficjalną klasyfikację** ADHD jako niepełnosprawności**
- Odkryjemy,** jak może wpływać** na różne aspekty życia
- Odkryjemy zalety** i przeszkody, które** towarzyszą tej szalonej podróży.

Gotowy?

## Zrozumienie niepełnosprawności

Zanim zajmiemy się pytaniem o ADHD, zacznijmy od zrozumienia, czym jest** niepełnosprawność. Tak,** ogólnie.

Weźmy na przykład laptopa. Wyobraź sobie, że kupujesz nowego laptopa z fantastycznymi specyfikacjami, ale brakuje mu mocy, by obsłużyć te gry z intensywną grafiką, które tak uwielbiasz.

Cóż, w podobnym duchu, niepełnosprawność można porównać do tej sytuacji z laptopem.

**To sytuacja, gdy coś nie działa zgodnie z oczekiwaniami w ciele lub umyśle. Podobnie** jak laptop, który nie radzi sobie z wymaganiami gier, niepełnosprawności mogą ograniczać codzienne czynności i uczestnictwo w różnych obszarach życia. (5)

### Spektrum niepełnosprawności

Występują w różnych kształtach i rozmiarach, na przykład:

- Fizyczne,
- Sensoryczne,
- **Poznawcze, o**raz
- Upośledzenia intelektualne,
- **Choroby psychiczne, l**ub
- Różne rodzaje chorób przewlekłych.

**Mogą namieszać w Twoim/Twojej:**

**👀 Wzrok (czyli** to, jak dobrze widzisz i postrzegasz świat wokół siebie)

**👂 Słuch (czyli** Twoja zdolność do słyszenia i cieszenia się dźwiękami w Twoim otoczeniu)

**🧠 Myślenie (czyli** sposób, w jaki Twój mózg przetwarza informacje i rozwiązuje problemy)****

**📚 Uczenie się** (czyli trudności z czytaniem, pisaniem i innymi umiejętnościami akademickimi)****

**🏃 Ruch (czyli** koordynacja i zdolności fizyczne)****

**😄 Zdrowie psychiczne** (czyli emocje i ogólne samopoczucie psychiczne)

**🧠 Pamięć (czyli** zdolność do zapamiętywania i przypominania sobie informacji)****

**🗣️ Komunikacja (czyli** sposób, w jaki wyrażasz siebie i kontaktujesz się z innymi)

👥** Relacje społeczne (kształtując** sposób, w jaki łączysz się i angażujesz z ludźmi wokół siebie) (8) (9)

Uff! Co za lista!

Pamiętaj: to tylko kilka przykładów z niezliczonych rodzajów niepełnosprawności – każda z własnymi, charakterystycznymi cechami i przeszkodami do pokonania.

## Czy ADHD jest Uważane za Niepełnosprawność?

**Z prawnego punktu widzenia, tak.**

**ADHD jest oficjalnie uznawane za niepełnosprawność na** mocy dwóch kluczowych ustaw:

1. **Ustawa o Amerykanach z Niepełnosprawnościami (ADA) – o** szerokim zakresie
1. **Ustawa o Rehabilitacji z 1973 roku –** specjalistyczna dla wojskowych i pracowników państwowych.

Te ramy prawne uznają, że osoby z ADHD mogą napotykać unikalne wyzwania i wymagać udogodnień, aby zapewnić równe szanse w różnych obszarach życia.

Ale… Zawsze jest jakieś „ale”.

Posiadanie ADHD nie zawsze wystarcza. Aby otrzymać ochronę prawną, musisz udowodnić,** że masz** trudności z wykonywaniem podstawowych czynności, takich jak myślenie, praca, a nawet oddychanie.

W zależności od nasilenia objawów ADHD, możesz kwalifikować się do różnych udogodnień i świadczeń.

**Bardziej nasilone objawy = Wyższy poziom dostosowań**

**Niektórzy mogą kwalifikować się do specjalnej pomocy w pracy lub** szkole. Z drugiej strony, osoby z bardziej nasilonym ADHD mogą nawet udać się uzyskać świadczenia finansowane przez rząd. (10)

Omówimy to nieco później.

## Jak ADHD kształtuje codzienne wyzwania

Skoro już stwierdziliśmy, że ADHD jest prawnie uznawane za niepełnosprawność, możesz zastanawiać się, jakiego rodzaju jest to niepełnosprawność.

Zacznijmy od odpowiedzi na odwieczne pytanie.

### **Czy ADHD to trudności w uczeniu się?**

ADHD i trudności w uczeniu się często idą w parze, ale to dwie różne rzeczy.

![](https://cdn.sanity.io/images/whs5btz6/production/519d853c33292be4847c6f9dd1011a1529e0bd84-495x731.png?fit=max&auto=format)

ADHD wpływa na twoją zdolność do skupiania uwagi, utrzymywania porządku i kontrolowania impulsów. Tak, może to rzucić ci kłody pod nogi w nauce i wpłynąć na twoje wyniki akademickie.

Niektórzy ludzie z ADHD mają też trudności w uczeniu się. Jednak…

**ADHD ≠ trudności w uczeniu się (20) (21)**

### **Is ADHD a mental disability?**

Odpowiedź na to pytanie jest nieco skomplikowana. Możesz nie lubić używać tych terminów ze względu na stygmat, który się z nimi wiąże.

Według DSM (Podręcznika Diagnostycznego i Statystycznego Zaburzeń Psychicznych), ADHD jest oficjalnie zaburzeniem** psychicznym.**

**Zatem, zaburzenie psychiczne + niepełnosprawność jako etykiety = ADHD technicznie jest niepełnosprawnością psychiczną. (22)**

Ale to nie znaczy, że jesteś zepsuty lub mniej zdolny. Musisz tylko nauczyć się z tym żyć i nie walczyć codziennie ze wszystkimi[ ukrytymi obj](/journal/adhd-iceberg)awami.

## Ochrona prawna w pracy a ADHD

Wspomnieliśmy już o ochronie prawnej i dostosowaniach, które możesz uzyskać jako osoba z ADHD. Możesz zastanawiać się, czy zabezpieczenia prawne obejmują również twoje prawa w miejscu pracy.

Krótka odpowiedź brzmi:*** tak!*** Dzięki ADA, dorośli z ADHD mają pewne prawa i zabezpieczenia w miejscu pracy.

**Jednak ADA ma swoje ograniczenia.**

1. Jeśli pracujesz w** małej firmie zatrudniającej 15** lub mniej pracowników, ochronny parasol** ADA nie będzie cię osłaniał.** (niestety!)
1. Jeśli służysz** w wojsku lub pracujesz dla rządu federalnego, ADA również nie będzie** cię bezpośrednio obejmować. (tutaj wkracza ustawa o rehabilitacji z 1973 roku)

Więc, aby odpowiedzieć na** pytanie „Czy ADHD jest niepełnosprawnością** w świetle ADA”, podsumujmy:

- Pracujesz w firmie zatrudniającej ponad 15 pracowników** – ADA 👍**
- Pracujesz w firmie zatrudniającej mniej niż 15 pracowników –** ADA 👎**
- Jesteś osobą pełniąca służbę wojskową** – ADA 👎;** ale** Ustawa o Rehabilitacji z 1973 roku 👍**
- Pracujesz dla rządu federalnego – ADA 👎;** ale Ustawa** o** Rehabilitacji z 1973 roku 👍**

### **Ile wynosi zasiłek z tytułu niepełnosprawności z powodu ADHD?**

O rany! Właśnie mi się przypomniało, że muszę ci to powiedzieć.

**Żeby dostać trochę kasy (na twoje** ADHD jako niepełnosprawność, prawda?) od rządu, twoje objawy ADHD muszą być poważne (i trwać co najmniej rok). (23)

**A ile dostaniesz, jeśli zdasz***** test?***

Nie ma na ten temat wiarygodnych i konkretnych informacji. Jednak większość** ludzi mówi, że trudno jest dostać tę kasę, ale jeśli jakimś cudem ją dostaniesz, to jest to dodatek.**

### Kto decyduje o tym, jak poważne jest moje ADHD?

**Jeśli chodzi o pomoc finansową** (SSI - supplemental security income), wszystko zależy od agencji stanowych finansowanych przez rząd federalny.

W większości innych przypadków zaświadczenie** od twojego lekarza potwierdzające diagnozę ADHD powinno załatwić sprawę.** Pamiętaj, żeby jasno komunikować, jakich udogodnień potrzebujesz w miejscu pracy.

Zgaduję: nie spodziewałeś się, że to będzie takie proste, prawda?

**Jeśli masz szefa, który jest super wyluzowany i otwarty na temat ADHD, być** może nawet nie będziesz musiał przechodzić przez wszystkie zwykłe formalności.

![](https://cdn.sanity.io/images/whs5btz6/production/3fc1e1f6a25e1c1fc27b2157e396b831be0f544a-840x832.png?fit=max&auto=format)

**Ta rozmowa może pomóc:**

- twojemu szefowi zrozumieć twoją niepełnosprawność i wyzwania, z którymi mierzysz się w pracy;
- tobie znaleźć rozsądne i skuteczne sposoby na dostosowanie warunków pracy do niej.

Okej, może nie możesz prosić o masażystę w biurze, żeby pomógł ci się skupić,** ale zawsze możesz poprosić o:**

- **Ciche miejsce pracy (albo** możesz nosić słuchawki z redukcją szumów lub zatyczki do uszu);
- **Praca zdalna (przynajmniej** przez część czasu);
- **Elastyczny grafik pracy (możesz** być nocnym markiem albo wolisz pracować o 5 rano);
- **Instrukcje pisemne** (bo nie zapamiętasz, co powiedzieli; nawet tego nie przetworzysz);
- **Robienie przerw, kiedy tylko potrzebujesz naładować** baterie (technika Pomodoro może tu pomóc);
- **Biurko stojące (albo** możliwość krótkich spacerów, przebieżek… lub sesji bokserskich);
- **Ograniczenie nieistotnych zadań (żebyś** mógł skupić się na swoich kluczowych obowiązkach);
- **Narzędzia wspomagające, takie jak timery, aplikacje i kalendarze** (albo gigantyczna tablica suchościeralna przed Twoim biurkiem).

## Plusy posiadania ADHD

Cóż, życie z ADHD potrafi być naprawdę pełne wyzwań, co do tego nie ma wątpliwości. Ale jeśli zapytasz mnie i ludzi, których znam i którzy mają ADHD, 👀 nikt** z nas nie zamieniłby swojego wyjątkowego mózgu na ten tak zwany „typowy”.**

Możesz pomyśleć, że jesteśmy szaleni, 🧐 ale nie w tym przypadku.

Po prostu… kiedy podliczymy (jakkolwiek to robimy),** korzyści przewyższają wyzwania.**

**Jest tak wiele powodów, dla których** usłyszysz, jak ktoś nazywa ADHD supermocą zamiast niepełnosprawnością, na przykład:

1. **Kreatywność (nikt** nie potrafi łączyć pozornie niepowiązanych pomysłów tak jak ADHD-owcy)
1. **Wyjątkowa perspektywa** ➡ innowacyjne rozwiązania, artystyczne arcydzieła…
1. **Myślenie poza schematami** (spójrz tylko, co robi Richard Branson) (19)
1. **Hiperfokus** (bo nigdy nie słyszeliśmy o złotym środku)
1. **Samoświadomość** (rozumiemy swoje emocje i dość szybko wykrywamy wyzwalacze)
1. **Odporność (to** właśnie zyskujesz, gdy musisz nauczyć się żyć jako osoba neuroróżnorodna w neurotypowym świecie) (17) (18)
1. **Poczucie humoru** (często autoironiczne i sarkastyczne, ale nie mniej zabawne)

**Więc tak… Radzenie**[** sobie z ADHD nie jest**](/journal/adhd-symptoms-and-strategies)** łatwe dla każdego,** ale spójrz na tych wszystkich ludzi sukcesu z ADHD. Skoro oni sobie z tym poradzili, dlaczego Ty miałbyś nie dać rady?

![](https://cdn.sanity.io/images/whs5btz6/production/be764475fc7799335d8059f29b385f0eb5d6300c-433x242.png?fit=max&auto=format)

‍

## Siła społeczności

I tak jak ze wszystkim innym w życiu, bycie częścią społeczności (w tym przypadku społeczności ADHD) sprawia,** że wszystko staje się znacznie łatwiejsze (i przyjemniejsze).**

Dlatego aplikacja** Numo to nasz niezbyt** tajny, ale niezbędny sposób na opłacenie rachunków.

![](https://cdn.sanity.io/images/whs5btz6/production/ae94ed9ab11c1da3f3f358b8a9f1a1eb31706528-1533x1183.png?fit=max&auto=format)

Ale tak na serio, czy widziałeś kiedyś coś podobnego do Numo –** aplikacji, która łączy naukę z memami?** Co więcej, jest w 100% bez cringe’u.

**Pomoże Ci zorganizować zadania, w przeciwieństwie** do wszystkich nudnych list zadań, które nigdy nie działały dłużej niż dwa dni. Dlaczego ta jest inna?

Cóż, dlatego, że jest Twoim** osobistym asystentem i stand-uperem jednocześnie.**

Ale też… spo**łeczność**.

Nikt nie zrozumie Ciebie i Twojego paraliżu[ ADHD lepiej niż](/journal/adhd-paralysis) inni ADHD-owcy, którzy doświadczają tego samego niemal codziennie; dlatego nikt inny nie podniesie Cię na duchu w takich sytuacjach.

Myślałeś, że to wszystko?

A co, jeśli powiem Ci, że w aplikacji możesz dowiedzieć się o swoim stanie i zrozumieć go jeszcze lepiej? Wiele krótkich historii pomoże Ci z zarządzaniem czasem, organizacją, relacjami…

**Brakuje Ci motywacji albo zmagasz się z dysregulacją emocjonalną?**

O tym też pomyśleliśmy.

Bo wiesz co – CEO aplikacji sama ma ADHD; wiem, że już słyszałeś o Julii. Ale powtórzyć nie zaszkodzi.

## Podsumowanie

Ok, chciałbym podsumować to,** czego się dziś nauczyliśmy:**

- Niepełnosprawność występuje w wielu rozmiarach i formach.
- **ADHD to niepełnosprawność** (ale nie definiuje Cię, kumpel).
- Jeśli mieszkasz w USA,** możesz spróbować uzyskać pewne udogodnienia i ochronę prawną w pracy** (jeszcze o tym nie wspomniałem, ale sytuacja w Europie jest zupełnie inna; choć starają się, jak mogą).
- **Otwarta rozmowa z szefem** może uratować Ci skórę w pracy.
- ADHD może wpływać na naukę, ale** nie jest zaburzeniem uczenia się.**
- **ADHD to nie tylko wyzwania; ma** też swoje dobre strony. (ciekawostka: zamieniają ADHD w supermoc).
- **Bycie częścią społeczności ADHD zmienia życie (mówię** poważnie, ale…)

Teraz, patrząc na to w ten sposób, mogę powiedzieć, że odbyliśmy szaloną podróż przez świat ADHD i jego związek z niepełnosprawnością.

Paraliż decyzyjny, dysfunkcja wykonawcza, nadwrażliwość i wszystkie wady, za które obwiniamy ADHD, to tylko jedna strona medalu. Odwróć monetę i... ta-da! Poznaj niezwykłe mocne strony, które również wiążą się z tym stanem.

Potrzebujesz przypomnienia i do tego? Ojej…

Żartuję… Przypomnienia to nasza specjalność. Obiecuję, że nie zanudzimy Cię powiadomieniami. Ale zrobimy wszystko, co w naszej mocy, abyś nigdy nie zapomniał, jak niesamowity jesteś.

‍

**Źródła**

> 1. National Library of Medicine: The[ worldwide prevalence of ADHD: is it an American condition?](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1525089/)

> 2. National Institution of Mental Health: [Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)](https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd)

> 3. World Health Organization: [Disability](https://www.who.int/health-topics/disability#tab=tab_1)

> 4. Australian Public Service Commission: Disability[ Myths and Stereotypes](https://www.apsc.gov.au/working-aps/diversity-and-inclusion/disability/disability-myths-and-stereotypes)

> 5. Mark Wynn Consulting: Powszechne[ mity i błędne przekonania na temat niepełnosprawności](http://www.markwynn.com/wp-content/uploads/Common-Myths-and-Misconceptions-about-Disability.pdf)

> 6. Disabled World: Ni[epełnosprawności: Definicja, typy i modele niepełnosprawności](https://www.disabled-world.com/disability/types/)

> 7. Health Line: Czy ADHD[ to niepełnosprawność?](https://www.healthline.com/health/adhd/is-adhd-a-disability)

> 8. ADA National Network: Czym[ jest Ustawa o Amerykanach z Niepełnosprawnościami (ADA)?](https://adata.org/learn-about-ada)

> 9. Ada.gov: Przewodnik[ po ustawach o prawach osób z niepełnosprawnościami](https://www.ada.gov/resources/disability-rights-guide/)

> 10. BMC Psychiatry: Wpływ[ objawów ADHD i globalnego upośledzenia w dzieciństwie na niezdolność do pracy w średnim wieku dorosłym: 28-letnie badanie obserwacyjne z wykorzystaniem oficjalnych rejestrów rent inwalidzkich w populacji hospitalizowanych pacjentów wysokiego ryzyka](https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-244X-12-174)

> 11. National Library of Medicine:[ Kreatywność a ADHD: Przegląd badań behawioralnych, wpływ psychostymulantów i podstawy neuronalne](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33035524/)

> 12. National Library of Medicine: Życie[ „w strefie”: hiperfokus w ADHD u dorosłych](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30267329/)

> 13. ADHD UK:[ Znane osoby z ADHD](https://adhduk.co.uk/famous-people-with-adhd/)

> 14. National Institute of Neurological Disorders and Stroke: Zaburzenia[ uczenia się](https://www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/learning-disabilities)

> 15. Foothills Academy:[ Mylenie ADHD z zaburzeniami uczenia się](https://www.foothillsacademy.org/community/articles/confusing_adhd_and_ld)

> 16. National Library of Medicine:[ Zaburzenia neurorozwojowe (ASD i ADHD): DSM-5, ICD-10 i ICD-11](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27364515/)

> 17. Gillette Law Group: Świadczenia z[ ubezpieczenia społecznego z tytułu niepełnosprawności dla osób z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD/ADD)](https://gillettelawgroup.com/adhd-social-security-disability-benefits/)