Яка ваша рутина після тренування, щоб залишатися продуктивним???

Намагайтеся стояти якомога більше. Сидіння полегшує розслаблення та бездіяльність. Інший варіант – просто прибирати або робити речі, що вимагають фізичної активності. Розумова діяльність також може відбуватися, наприклад, нотатки або домашнє завдання, але я кажу, робіть це стоячи. Прослуховування приємної музики, можливо, швидкої, також допомагає. Це покращує мій настрій і робить мене активнішим для виконання справ.

Не починайте дивитися телевізор або сідати!