# ADD проти РДУГ: Ключові характеристики та як їх розрізнити

- URL: https://numo.ai/uk/journal/add-vs-adhd
- Language: uk
- Published: 2023-07-13T17:19:00.000Z
- Author: Julia Ovcharenko
- Category: РДУГ Діагностика та Типи

Чи доводилося тобі колись боротися з утриманням уваги та короткотривалою увагою? Якщо так, то ти, можливо, знаєш усе про американські гірки життя зі РДУГ.

Але давай зробимо паузу: ти, мабуть, запитаєш, чи ми говоримо про РДУГ чи ADD?

Плутанина часто виникає, коли люди використовують ці терміни як взаємозамінні.

Давай дізнаємося більше про РДУГ та його особливості, а також з'ясуємо, чим РДУГ відрізняється від ADD.

## Зліт і падіння ADD: Коротка історія термінології РДУГ

Колись давно, у світі психіатрії, експерти винайшли термін ADD, що означав розлад дефіциту уваги (Attention Deficit Disorder). Він став основним ярликом для людей, які мали проблеми з увагою та концентрацією.1

Наприкінці 70-х років ADD вийшов на сцену, привернувши увагу як експертів, так і громадськості. Але, як і модні тенденції та застарілий сленг, ADD втратив прихильність серед фахівців у цій галузі.

Чому так сталося?

З часом ми краще зрозуміли розлади, пов'язані з увагою. Експерти виявили, що ADD був лише частиною ширшого спектру станів. Вони визнали, що РДУГ охоплює[ проблеми](https://numo.so/journal/what-is-adhd-top-5-symptoms-and-strategies) з увагою, а також:

- гіперактивність та
- імпульсивність.

Отже, мудрі сови психіатричного світу вирішили перейменувати стан на РДУГ. Цей термін включає три основні компоненти: неуважність, гіперактивність та імпульсивність.

Згодом ADD став застарілим, занедбаним родичем. Його залишили збирати пил на горищі діагностичної термінології. Ця зміна показує, що труднощі з увагою часто супроводжуються гіперактивністю та імпульсивністю.2

Але, хоча ADD може бути реліктом минулого, у нього все ще є свої вірні прихильники, які чіпляються за його знайомість. Як дитина чіпляється за свою улюблену ковдру.

Але чому так? 🤔 Ми детальніше розглянемо це явище пізніше.

### Чому ADD залишився в минулому

Жаргон психічного здоров'я має свої модні тенденції, і ADD — це 100% минулий сезон! Експерти відмовилися від терміна ADD (Attention Deficit Disorder) з кількох причин:

- **ADD був схожий на гру в зіпсований телефон** (починався з добрих намірів, але по дорозі спотворювався та неправильно розумівся)
- **Це було як спроба визначити РДУГ одним емодзі (занадто обмежено,** щоб виразити весь спектр особливостей та сильних сторін)
- **Це була одностороння розмова (фокусуючись** лише на неуважності та залишаючи гіперактивність відчувати себе обділеною та незрозумілою)

### Чому "ADD" не хоче зникати

Незважаючи на еволюцію терміна РДУГ, здається, ADD просто не здається. То чому ж деякі люди продовжують використовувати цю застарілу назву?

Давай розкриємо кілька причин цього:

- **Фактор ностальгії (деякі** люди знаходять розраду в тому, щоб триматися за термін, який визначав їхні дитячі труднощі)
- **Звучність назви (легко** вимовляється, має чіткий ритм)
- **Поширені хибні уявлення (люди** помилково вважають, що ADD стосується лише неуважного типу. Тоді як РДУГ включає гіперактивний компонент.)

### Не задоволений ADD чи РДУГ?

Експерти обговорювали альтернативні назви для цього стану. Деякі запропоновані перлини включають:

- ARD (Розлад регуляції уваги)
- EFD (Дефіцит виконавчих функцій)

Доктор Едвард (Нед) Хеллоуелл пропонує змінити його на VAST (рису змінної уваги до стимулів).

![](https://cdn.sanity.io/images/whs5btz6/production/15758482a6c07071aaff0724765897f878a12fc9-724x179.png?fit=max&auto=format)

*«Я хотів би, щоб РДУГ розглядався як спосіб буття у світі, який за належної підтримки може бути чудовим способом буття. Натомість на РДУГ дивляться крізь призму патології та негативу. Моя місія — змінити це, і нова назва допомогла б досягти цієї мети».*13

Отже, поки битва ADD** проти РДУГ** триває, давай пам'ятати, що хоча офіційний термін міг змінитися, виклики та тріумфи тих, хто має труднощі з увагою, залишаються незмінними.14

## Дике тріо типів РДУГ

Зараз фахівці розрізняють три[ типи РДУГ. Як Сортувальний](/journal/3-types-of-adhd) Капелюх у Гаррі Поттері, РДУГ має три різні «факультети».

1. **Факультет неуважності** (де живуть забудькуваті чарівники та мрійники)
1. **Факультет гіперактивності** (дім для тих енергійних, завжди зайнятих відьом та чарівників)
1. **Комбінований факультет** (чудове поєднання як неуважних, так і гіперактивних рис)4

**Але ось у чому родзинка: підхід Сортувального Капелюха змінюється.** Експерти тепер розуміють, що справа не лише в типах, а в домінуючих симптомах у кожної окремої людини.

Це ніби Сортувальний Капелюх каже: «Забудь про ці заздалегідь визначені факультети. Давай заглибимося і зрозуміємо унікальну магію, яку ти приносиш!»3

## Симптоми за класифікацією APA

Система класифікації Американської психіатричної асоціації (APA) надає нам структуровану основу для кращого розуміння симптомів РДУГ. Ось погляд на їхній посібник із симптомів РДУГ:

### 🎯 Зона[ неуважності:](/journal/inattentive-adhd)

- **Труднощі з увагою до деталей (дрібні** деталі грають у хованки, і знайти їх — це як шукати голку в стозі сіна)
- **Труднощі з утриманням уваги (тривалість** уваги конкурує із золотою рибкою, яка жонглює палаючими смолоскипами)
- **Труднощі зі слуханням** (розмови перетворюються на химерну гру «вгадай пропущені слова»)
- **Виклики із завершенням завдань (незавершені** завдання множаться, як кролики в капелюсі фокусника)
- **Труднощі з організацією та тайм-менеджментом** (календарі та списки справ загубилися десь у Бермудському трикутнику)
- **Уникнення завдань, що вимагають уваги (вони такі ж привабливі, як візит до стоматолога під час з'їзду любителів солодощів)**
- **Неправильне розміщення або втрата предметів** (шкарпетки зникають, ключі телепортуються, а ручки приєднуються до програми захисту свідків)
- **Проблеми з відволіканням (відволікаючі фактори схожі на магніти, що тягнуть твою увагу в усі боки)**
- **Забудькуватість** (скоріше, наче фокусник, що змушує спогади зникати)

![](https://cdn.sanity.io/images/whs5btz6/production/583f0344b69899f68ed5d305d9a2b474199ffff0-640x286.png?fit=max&auto=format)

### 🔥 Оселя[ гіперактивності:](/journal/hyperactive-impulsive-adhd)

- **Метушливість або непосидючість** (їхній фірмовий танець, де стільці стають партнерами)
- **Непосидючість, біганина або лазіння в недоречних ситуаціях** (недоречна активність — їхнє друге ім'я)
- **Важко залишатися спокійним (шепіт** здається таким же неможливим, як чхання з відкритими очима)
- **Надмірна балакучість** (слова ллються, наче нестримний водоспад)

### 💡 Острів імпульсивності:

- **Приймати поспішні рішення** (витончений танець між спонтанністю та паралічем аналізу)
- **Говорити, не дослухавши** (це наче перегони між думками та вухами, і думки завжди перемагають)
- **Труднощі з очікуванням (найвище випробування терпіння)**
- **Часті перебивання або втручання (чекати** своєї черги — це наче дивитися, як сохне фарба в сповільненому часі)
- **Справжній шукач пригод. (небезпека** може бути їхнім другим ім'ям)5

## Ознаки СДУ та РДУГ

Уяви, що двоє друзів жваво розмовляють. 🗣️ Один має гіперактивно-імпульсивний РДУГ, а інший — неуважний РДУГ. Залежно від типу, їхній досвід може бути дуже різним.

**Друг А, гіперактивний, наче** гоночний автомобіль, думки якого мчать у всіх напрямках, ледь перехоплюючи подих.

Він/Вона може:

- перебивати розмови
- перескакувати з однієї справи на іншу
- залишати всіх у розгубленості

З іншого боку, Друг** Б, неуважний тип, більше** схожий на мрійника.

Він/Вона схильний/схильна:

- губитися у своїх думках
- відволікатися під час розмови
- забувати, куди поклав/поклала свої речі

![](https://cdn.sanity.io/images/whs5btz6/production/172918a23b565084040f33de6f076005a5da919a-540x383.png?fit=max&auto=format)

Ці відмінності можуть здаватися кумедними, але вони також формують те, як вони справляються з щоденними викликами.

Друг А може кидатися в проєкти без планування. Друг Б може мати труднощі з концентрацією та організованістю, часто відволікаючись.

Незалежно від типу, ми всі маємо неймовірні[ сильні сторони.](/journal/is-adhd-a-disability)

### Ознаки СДУ та РДУГ у жінок

Коли йдеться про РДУГ, жінки не виняток! Це не так, ніби цей стан має гендерні переваги або таємно шепоче «тільки для хлопчиків». Але ось у чому річ: у дівчат його часто не діагностують.

Чому?

Дівчата часто мають неуважний тип РДУГ (який деякі називають СДУ)6. Неуважний тип може залишатися непоміченим, змушуючи багатьох жінок страждати мовчки.

У жінок поширеність неуважного типу РДУГ напрочуд висока. Проте його часто маскують під мрійливість або розсіяність.

![](https://cdn.sanity.io/images/whs5btz6/production/f8dd4b665bf62007411d579306b964032a7a7579-800x420.png?fit=max&auto=format)

Дівчата з цим типом РДУГ можуть не виявляти гіперактивної поведінки. Це може значно ускладнити виявлення їхніх симптомів. Як наслідок, їхні прояви РДУГ можуть залишатися непоміченими «радаром РДУГ».

Але неуважний тип не є винятковою особливістю дівчат. Хлопчики також можуть мати цей підтип. Але експерти можуть ігнорувати симптоми або неправильно діагностувати їх через гендерні стереотипи.

## Це РДУГ чи щось інше?

Для встановлення офіційного діагнозу медичні працівники використовують конкретні критерії. Навіть Шерлок Холмс пишався б. Стандарти включають такі речі, як:

- труднощі з концентрацією уваги
- бути таким же метушливим, як білка на кофеїні
- мати талант губити ключі в найнеймовірніших місцях

![](https://cdn.sanity.io/images/whs5btz6/production/ce6cf0af5fd8d667f6efdc89442ce453bf3621ba-604x602.png?fit=max&auto=format)

Але зачекай! Лікарі також враховують, як ці симптоми впливають на твоє повсякденне життя. Зрештою, ми тут не для того, щоб діагностувати* у тебе «ключогубитус».* Ми хочемо з'ясувати, чи це РДУГ, чи щось зовсім інше.

Якщо ти:

- не можеш зосередитися,
- занадто швидко висловлюєш випадкові думки, або
- постійно губиш свої речі,

Можливо, настав час звернутися по професійну допомогу.

Пам'ятай, звернення по допомогу — це не ознака слабкості, а сила!

## Пошук полегшення: Дослідження варіантів лікування

Доросле життя зі РДУГ може бути досить складним. Пошук правильного лікування може здаватися пошуком єдинорога в копиці сіна.

Від медикаментів до терапії та змін у способі життя — шлях до полегшення сповнений можливостей. Наче персоналізований плейлист, головне — знайти правильну комбінацію, яка влучить у всі потрібні ноти.

- **Терапія (це** не лише про лежання на дивані та розкриття твоїх найглибших таємниць (якщо ти цього не хочеш!))9
- **Тренінг навичок та КПТ **(когнітивно-поведінкова терапія)10
- [**Медикаменти**](/journal/how-to-increase-dopamine-adhd) (стимулятори тут супергерої 🦸, але нестимулятори також мають свій шарм😉)11, 12

![](https://cdn.sanity.io/images/whs5btz6/production/1312da9df830fd7fb7bac36b8999ad162945fc37-828x591.png?fit=max&auto=format)

Твій шлях до полегшення передбачає поєднання різних методів лікування, адаптованих до твоїх унікальних потреб.7, 8

## На завершення

Протягом цієї шаленої РДУГ-пригоди ми розкрили кілька цінних уроків. Тож, перш ніж ми відволікнемося 🤸, давай підсумуємо:

- СДУГ і РДУГ — це дві сторони однієї медалі 🎭.
- Термін СДУГ відійшов на пенсію, як модний тренд 90-х (але дехто досі його носить).
- РДУГ буває різних різновидів: неуважний, гіперактивний або комбінований тип.
- Експерти тепер зосереджуються на окремих симптомах, а не на жорстких класифікаціях.
- Жінки часто мають неуважний тип РДУГ.
- РДУГ — це не лише особливість дитячого віку; він може зберігатися і в дорослому віці.
- Такі методи лікування, як медикаменти, терапія та корекція способу життя, можуть стати справжнім порятунком, коли доводиться дорослішати зі РДУГ.

## Часті запитання

**З: Чи є якась різниця між РДУГ та СДУГ?**

В: Єдина різниця — це їхні назви! РДУГ — це суперзірка, яка охоплює дефіцит** уваги та гіперактивність. А СДУГ — це** його старомодний родич, що зосереджується лише на дефіциті уваги.

Сьогодні ми всі перебуваємо в спектрі РДУГ. Це означає, що ми відчуваємо захопливе поєднання неуважності, гіперактивності та імпульсивності. Тож давай забудемо про суперечки СДУГ проти РДУГ і приймемо цей яскравий, багатосимптомний танець РДУГ!

**З: Симптоми РДУГ проти СДУГ: Чи є відмінності в тяжкості?**

В: Можливо, ти чув чутки, що СДУГ (неуважний тип РДУГ, зауваж) якимось чином "менш серйозний", ніж РДУГ. Усі три типи РДУГ однаково важливі і не є за своєю суттю більш чи менш вираженими, ніж інші.

**З: Чи СДУГ і РДУГ — це одне й те саме?**

Так, СДУГ і РДУГ — це на 100% одне й те саме. СДУГ був терміном, який експерти використовували, перш ніж усвідомили, що гіперактивність є частиною загальної картини.

Деякі люди досі використовують термін СДУГ для неуважного типу РДУГ. Але діагноз той самий, незалежно від того, чи ти стрибаєш по стінах, чи борешся з увагою. Тож, гіперактивний ти чи ні, ми всі в одному РДУГ-човні!

> Наукові джерела:

> 1. WebMD: СДУГ[** проти РДУГ**](https://www.webmd.com/add-adhd/childhood-adhd/add-vs-adhd)

> 2. National Library of Medicine:[ Історія розладу дефіциту уваги та гіперактивності](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3000907/)

> 3. Centers for Disease Control and Prevention:[ Симптоми та діагностика РДУГ](https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/diagnosis.html)

> 4. National Library of Medicine:[ Зміни у визначенні РДУГ в DSM-5: Тонкі, але важливі](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3955126/)

> 5. National Library of Medicine: Порівняння[ розладу дефіциту уваги та гіперактивності DSM-IV та DSM-5](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519712/table/ch3.t3/)

> 6. Hopkins Medicine:[ Розлад дефіциту уваги та гіперактивності (РДУГ) у дітей](https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/adhdadd)

> 7. American Psychiatric Association: Що[ таке РДУГ?](https://www.psychiatry.org/patients-families/adhd/what-is-adhd)

> 8. Centers for Disease Control and Prevention:[ Лікування РДУГ](https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/treatment.html)

> 9. Centers for Disease Control and Prevention: Терапія[ для покращення психічного здоров'я дітей](https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/parent-behavior-therapy.html)

> 10. Children and Adults with Attention-deficit/Hyperactivity Disorder: К[огнітивно-поведінкова терапія](https://chadd.org/for-adults/cognitive-behavioral-therapy/).

> 11. Children and Adults with Attention-deficit/Hyperactivity Disorder: Які[ ліки? Нові дослідження вказують на відмінності в стимуляторах для дорослих та дітей.](https://chadd.org/adhd-weekly/which-meds-new-research-points-to-a-difference-in-stimulants-for-adults-children/)

> 12. American Academy of Pediatrics.[ Нестимулюючі препарати, доступні для лікування РДУГ](https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/adhd/Pages/Non-Stimulant-Medications-Available-for-ADHD-Treatment.aspx).

> 13. Add.org: Доктор[ Едвард Геллоуелл обговорює свою нову книгу ADHD 2.0 та VAST](https://add.org/course/dr-edward-hallowell-discusses-his-new-book-adhd-2-0-and-vast/)

> 14. National Library of Medicine: Розлад[ дефіциту уваги та гіперактивності](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28722868/)