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NUMO ADHS

4 Kommentare

BeitrĂ€ge und Kommentare hier teilen persönliche Erfahrungen – keine medizinische Beratung. Bei Behandlungsfragen sprich mit einem Arzt.


GiggleGuru88 Avatar
GiggleGuru88
1
vor 3 Jahren

How do you maintain consistency? For anything at all?


BDSIngram😊 Avatar
BDSIngram😊
20
vor 3 Jahren

I do a 15-20 minute wind down after work too & go for a walk outside if possible. That helps me 😊


SagaJenesis Avatar
SagaJenesis
1
vor 3 Jahren

Make sure to take your breaks. I like taking a 5 minute break every hour. Make sure you have a dedicated work space so you have some separation. Create an “after work” routine; I used listening to YouTube and coloring as my “work detachment” activity.


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