NUMO ADHD
Du weißt, was wichtig ist. Anfangen ist der schwierige Teil.
Öffnet deinen App Store in einem neuen Tab.
Beginne eine wichtige Sache. Komm nach einem Ausrutscher zurück, ohne die ganze Woche zu verlieren.
Schaffe Platz im Kopf. Wähle einen nächsten Schritt. Bleib mit Unterstützung dran.
- 01
Schaffe etwas mentale Unruhe aus dem Weg.
- 02
Wähle eine Aktion oder Routine, mit der du anfangen kannst.
- 03
Bleib mit Anleitung und Unterstützung aus der Community dran.
Echte Worte von Numo-Nutzern
“Sie ist einfach, macht Spaß und der Einstieg fällt super leicht!”
“Numo hat mir geholfen einzusehen, dass die Aufgabe, die ich vor mir hergeschoben habe, gar nicht so gruselig war.”
Evidenz statt Hype
Numo hat peer-reviewte klinische Evidenz, veröffentlicht in einer internationalen psychologischen Fachzeitschrift.
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