Was ist deine Routine nach dem Training, um produktiv zu bleiben???

Versuchen Sie, so viel wie möglich aufzustehen. Im Sitzen ist es leicht, sich zu entspannen und nichts zu tun. Eine andere Möglichkeit ist, einfach aufzuräumen oder Dinge zu tun, die körperliche Aktivität erfordern. Geistige Aktivität könnte auch stattfinden, wie Notizen oder Hausaufgaben, aber ich sage, tun Sie es im Stehen. Angenehme Musik zu hören, vielleicht schnelllebig, hilft auch. Bringt mich in einen besseren Gemütszustand und macht mich aktiver, Dinge zu erledigen.

Fang nicht an fernzusehen oder dich hinzusetzen!