Ho così tanto da fare. Sono così sopraffatto, come gestisco questa situazione?

Non l'avevo mai vista come una competizione per il primo posto! Hai proprio ragione

Scrivilo. Il senso di sopraffazione deriva da tutti i pensieri nella nostra testa che competono per il primo posto. Immaginalo come nuvole e in ogni nuvola c'è un pensiero, un compito o qualsiasi altra cosa. Quando lo togli dalla nuvola e lo metti su carta, quella nuvola lassù scompare e libera spazio per pensare davvero. Una volta che scrivi le cose su carta, sei in grado di vederle in modo diverso e di dare priorità molto più facilmente. È più facile decidere cosa viene prima, secondo, terzo ecc. quando sono nella tua testa, competono tutti allo stesso modo per essere i primi, da cui la sopraffazione.