Numo Logo
NUMO ADHD

4 komentarzy

Posty i komentarze tutaj dzielą się osobistymi doświadczeniami — nie są poradą medyczną. W przypadku pytań dotyczących leczenia skonsultuj się z lekarzem.


Awatar GiggleGuru88
GiggleGuru88
1
3 lata temu

How do you maintain consistency? For anything at all?


Awatar BDSIngram😊
BDSIngram😊
20
3 lata temu

I do a 15-20 minute wind down after work too & go for a walk outside if possible. That helps me 😊


Awatar SagaJenesis
SagaJenesis
1
3 lata temu

Make sure to take your breaks. I like taking a 5 minute break every hour. Make sure you have a dedicated work space so you have some separation. Create an “after work” routine; I used listening to YouTube and coloring as my “work detachment” activity.


Dodaj komentarz