Jaka jest twoja rutyna po ćwiczeniach, żeby pozostać produktywnym???

Staraj się stać jak najwięcej. Siedzenie ułatwia relaks i nicnierobienie. Inną opcją jest po prostu sprzątanie lub robienie rzeczy, które wymagają aktywności fizycznej. Aktywność umysłowa również może mieć miejsce, jak notatki czy zadania domowe, ale ja mówię, rób to na stojąco. Słuchanie przyjemnej muzyki, być może szybkiej, również pomaga. Wprowadza mnie w lepszy nastrój i sprawia, że jestem bardziej aktywny do działania.

Nie zaczynaj oglądać telewizji ani nie siadaj!