Time block 25 min

Set a timer, do 25 minutes of cleaning then 25 of exercise etc to keep everything fun and fresh

2 kommentarer

Inlägg och kommentarer här delar personliga erfarenheter — inte medicinsk rådgivning. För behandlingsfrågor, prata med en läkare.

KittenAtheDisco

tre år sedan

I use an app called "Forest" for this. It sets it up like a game while it helps you stay on task and focus on what you are doing. The longer you stay on task, the more trees you grow to fill your forest. The bigger they will get, and rare trees can take root too! I'm a nature nerd, so it's a fun game for me, lol.

Har du en ADHD-fråga?

Kämpar du med något, vill du berätta en historia eller ett tips? Dela allt med andra ADHD-personer

Lägg till kommentar