Odio non sapere come sto

Sì, tutto il tempo… Posso essere sicura con emozioni forti (es: rabbia, tristezza) ma la maggior parte del tempo non so davvero cosa sto provando. Il mio terapeuta mi ha detto di procurarmi una lista di parole per le emozioni (come questo esempio che puoi trovare su Pinterest) e provare a nominare la mia emozione.

Lo sto sentendo proprio ora. Questa fase è stata così inaspettatamente pacifica, in realtà. Sento come se non avessi più emozioni, ma so che sono solo lì, ma non sono riuscito a raggiungerle o non voglio raggiungerle. È come se il mio corpo fosse semplicemente vuoto e io fossi in un simulatore con il mio stesso corpo. Tutto sembra un sogno o qualcosa del genere. È come se tutto finirà quando mi sveglierò.

Perché devi essere solo buono o cattivo? Sono sicuro che sei buono. Forse hai fatto delle scelte sbagliate, degli investimenti sbagliati o hai avuto un comportamento scorretto a volte. Ma sei umano, quindi non sarai sempre buono o non farai sempre buone scelte, decisioni, ecc. Facciamo errori, a volte abbiamo un giudizio scarso, ma amiamo, apprezziamo e supportiamo anche le persone. Sei in questa tribù per una ragione. Stai facendo passi per imparare di più su te stesso e sul tuo ADHD, il che mi dice che stai facendo bene. 🎉 Festeggia! Mangia la torta! Goditi questa vittoria e sappi che tu, noi siamo, TUTTI BRAVI!!

Forse

Lo conosco, lo descrivo come una parete di vetro smerigliato tra me e i miei sentimenti (c'è persino un termine scientifico per questo), quasi ogni persona ce l'ha a un certo grado, alcuni di più, la maggior parte piuttosto di meno. Io, per esempio, noto principalmente solo rabbia, frustrazione e quando sono molto felice; il resto più come reazioni fisiche.