Ho molta difficoltà a concentrarmi a lezione

Se avete consigli, sono disponibile ad ascoltarli perché sta distruggendo la mia carriera scolastica 🙏🏻

9 commenti

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ADHDto the max

4 giorni fa

Puoi usare i fidget al tuo tavolo, solo forse non quelli con suono perché può essere una distrazione.

Jueli Novara

8 giorni fa

I have the same issue, and I do a few things with various success. 1. If your class gives the slides online, best to look over them before class. And during class, just write whatever they explain or note about, making a point to just write what slide they are talking about. You can just look back later on the actual slides and if you have time, add the extra stuff. EX: [On the 4th slide: Mitochondria is the powerhouse of the cell… in your notes: 4. Mitochondria = energy (ATP)] 2. If a friend would agree to it. Make your notes as if you are going to give it to them, like they are in the class and that day they’ll be absent. It kinda forces me to concentrate more as the person would later use this for their own work and I can’t just give them nothing. (You can ask them for reminders about it or actually send it to them to make your brain think they actually need it.) 3. As mentioned by others, doodling. Though I say try to doodle things according to what is being presented. You can make them as derpy as possible as long as you get something. While not the best, it does give some creativity and makes the presentation more involved as you have to make doodles about it. 4. Try to rephrase it in a derpy/ funny/ interesting way. Making it more memorable makes it more interesting and easier to remember while also making you think about how to write it.

Jueli Novara8 giorni fa

(Finito lo spazio…) ES: Invece di "il mitocondrio è la centrale energetica della cellula", potresti scrivere "mitocondrio: lo sugar daddy della cellula" o qualcosa del genere. 5. Se possibile, potresti usare il telefono per registrare le lezioni. Se non puoi fare foto di diapositive o appunti, potresti provare a fare registrazioni vocali. (Sono più un tipo che impara visivamente, ma potrebbe funzionare.) [Questo è tutto quello che mi viene in mente per ora… ma se mi viene in mente qualcos'altro, lo scriverò più tardi. Considererei davvero di usare fonti esterne; Khan Academy, YouTube, per cercare di trovare cose simili sull'argomento della lezione. Ti aiuterebbe a conoscere davvero il materiale, anche se non sei in classe. Se sei così distratto in classe, fai una pausa. Vai in bagno o fai una breve passeggiata. (Se possibile). A volte hai solo bisogno di un po' di tempo per scaricare un po' di energia affinché il tuo cervello possa concentrarsi. Un'altra cosa è che, semplicemente, alcuni giorni non riesci a concentrarti, non importa cosa tu faccia. Non stressarti così tanto e non cercare di fare qualcosa che il tuo cervello non ti permetterà di fare. Lo stress peggiora le cose. Potresti chiedere gli appunti a un altro compagno di classe, o se l'insegnante è gentile, chiedergli di ripassare alcuni argomenti perché eri confuso e non li avevi capiti completamente. Stai già facendo il primo passo cercando di trovare modi per migliorare, quindi non pensarci troppo e non stressarti. In bocca al lupo!!!]

pizzettatime

11 giorni fa

Prova a disegnare mentre ascolti o a colorare, a molti aiuta (anche a me)

pizzettatime11 giorni fa

Oddio mi dispiace! A volte i professori non capiscono proprio

Lucy 🧡💛🤍🩵💙11 giorni fa

Magari solo scarabocchi ai margini del tuo foglio (io faccio sempre mondi di omini stilizzati), gli insegnanti di solito non li notano

emmaber4411 giorni fa

Grazie, ho seguito il tuo consiglio, tranne che i miei professori mi hanno detto che disturbavo la lezione.

Lucy 🧡💛🤍🩵💙

12 giorni fa

Forse i fidget toy, mi aiutano un po' (anch'io ho difficoltà a concentrarmi ma soprattutto perché sono dotato/a e quindi mi annoio da morire in classe, quindi non so se questo aiuti)

emmaber4411 giorni fa

Grazie, ci proverò.

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