Sì, quindi uh domanda quiz: come fate a farvi bere acqua?

Mangio cibi salati, quindi ho sete e naturalmente voglio tanta acqua!

il mio problema principale è dimenticare piuttosto che non gradire l'acqua, ma forse potresti creare un programma per essa? penso che la maggior parte delle persone dimentichi ed è per questo che non beve acqua

Porto la mia bottiglia ovunque e uso le varietà di sciroppo di MORE no sugar, Ciliegia, Pera o Pesca. Funziona davvero bene.

Prendo antidepressivi 🤣🤣 quindi ho sempre sete

Il tè alla frutta è stato la mia salvezza. Bevo acqua principalmente sotto forma di questo tè e porto sempre con me un paio di filtri.

Ho provato ad aromatizzarlo con bustine d'acqua o con fragole o qualcosa del genere.

Trovo una borraccia che mi piace molto e che mantiene l'acqua davvero fredda. E ho bisogno di una cannuccia.

Ho un bicchiere da 40oz. che cerco di tenere vicino a me.

Compra solo nuove bottiglie e se ti piace davvero, ci berrai! Ecco fatto, hai bevuto acqua!

Basta avere una bottiglia d'acqua proprio accanto a te TUTTO IL TEMPO perché almeno questo è quello che faccio io e uhh ora devo solo ricordarmi di avere effettivamente quella bottiglia con me tutto il tempo, perché continuo a dimenticare la bottiglia stessa :/

avendo una bottiglia d'acqua nel mio campo visivo, così la vedo e poi penso 'oh, devo bere'

Ho sempre diverse bottiglie d'acqua, accanto al letto, nel mio zaino e così via (o ci provo). Ma rendere le cose un po' più comode, aiuta con le cose difficili da ricordare

Ho un SodaStream e lo rendo frizzante e aggiungo il limone.

a mia madre, però, è stato più utile un promemoria visivo, una luce soffusa e lampeggiante, che io ignorerei completamente

Ciao! Come molti altri: borraccia (compatibile con l'acqua frizzante che faccio a casa con una macchina, perché non sento di aver REALMENTE spento la mia sete se la mia acqua non è frizzante!), la mia tisana preferita nel mio armadietto al lavoro con una tazza, e due promemoria in questa app (uno per la mattina, uno per il pomeriggio)

Le borracce accoglienti e divertenti mi aiutano molto, inoltre puoi comprare pacchetti aromatizzati da mettere nella tua acqua.

Ho 3 diverse App sul mio telefono che mi chiedono di idratarmi e il mio ragazzo è felice se mi ricordo di farlo, questo è il più grande aiuto. Accontentare le persone è più importante della mia salute 🤔🫣👀

Ho un Hydro Spark che si è disconnesso da un'app sul mio telefono. Mi ricorda quando devo bere acqua. Ha anche visivamente un anello colorato sul fondo che puoi impostare per illuminarsi in qualsiasi colore – il mio è arcobaleno quando è il momento di bere acqua. Monitora la tua assunzione e te lo ricorda. Fino a quando non ricevo sia un avviso sul mio telefono che l'indicazione visiva sulla bottiglia stessa. Era piuttosto costoso, ma ne è valsa la pena per me perché anch'io sono sempre stato scarso nel bere abbastanza acqua. Puoi anche aggiungere manualmente altri liquidi come caffè o tè o altro e l'app lo calcolerà nel tuo totale giornaliero. All'inizio, stabilisce anche per te quante once d'acqua dovresti bere al giorno in base al tuo peso e ad altro. Lo adoro. Questo è il mio terzo perché ho perso i primi due. Ora sono extra extra attenta a non lasciarlo da qualche parte perché lo porto ovunque vada. Un'ultima cosa che fa è che conosce la posizione della bottiglia, quindi se ti capita di lasciarla da qualche parte, può dirti dove si trova. Purché lo tenga carico, ovviamente. Una carica completa dura circa cinque o sei giorni finché non devi caricarlo settimanalmente. È stato un ottimo investimento.

Ogni volta che mi ricordo, bevo solo tanta acqua (più che posso).

Ho una bottiglia Owala da 30oz che è la mia “bottiglia di sicurezza”, e non esco di casa senza di essa. Ho anche una tazza/tervis/come vuoi chiamarla Simply Modern da 40oz, che a volte porto con me, soprattutto di notte mentre mi sistemo o al mattino presto quando mi muovo e prendo medicine e vitamine. Uso Liquid IV (non bevo mai un solo gusto alla volta – sempre gusti misti!), e questo mi aiuta a rimanere idratato mentre sono impegnato al lavoro, e/o ho una giornata intensa e mi muovo molto… come al lavoro! Hanno gusti caffeinati e ne uso uno ogni mattina, mescolato con un altro gusto (ovviamente). Mi aiuta a svegliarmi se non bevo molta acqua naturale.

Inizio bevendo 1 litro/ 33 fl oz al mattino quando prendo farmaci e integratori. Quando arrivo al lavoro, uso una caraffa che contiene di nuovo 1 litro/ 33 fl oz e la bevo fino a pranzo (niente pranzo prima di aver bevuto l'acqua) e un'altra con e per dopo pranzo che finisco prima di andarmene.

Attaccalo in un posto dove sai che lo vedrai

Bottiglie d'acqua ricaricabili con cannucce. Gli adesivi divertenti aiutano. La porto con me ovunque