Sono sinceramente sopraffatto/a

Non so se sia normale, ma mi è capitato di tanto in tanto. A volte è indotto dalla musica. Sono molto sensibile alle melodie.

non senza una ragione, ma sì, ce l'ho, non appena avrò tempo libero per sentirlo

"Normale" non è una parola che userei in questo contesto, poiché implica che tutto il resto sia ANnormale. Ma è COMUNE per le persone con ADHD avere alta ansia e spesso depressione. Io ho entrambi. Ho assunto antidepressivi (SSRI) per circa 20 anni e ho fatto terapia della parola per la maggior parte della mia vita. Alcuni giorni sono più impegnativi e voglio solo rintanarmi in un buco (il che è molto più difficile ora che ho figli piccoli). Altri giorni riesco a mettermi in moto ed essere un membro produttivo della società. Da tutto ciò che ho letto e mi è stato detto da vari professionisti, la cosa migliore che puoi fare per tenere a bada la tristezza è l'esercizio fisico regolare e moderatamente faticoso (per almeno metà del tempo, dovresti respirare abbastanza affannosamente da rendere difficile sostenere una conversazione).

Anch'io ho questo, ma non credo sia qualcosa che tu debba sperimentare. Suggerirei un terapista. A me almeno ha aiutato.

Sento che è un calo di serotonina insieme a un eccessivo input cognitivo (o viceversa). Mi capita spesso, stranamente soprattutto quando ero bambino, di voler morire per circa 5 secondi, e poi stavo bene.

Perché la tristezza dovrebbe essere lì senza motivo? Nessuna emozione e nessun sentimento è lì senza motivo. La tristezza vuole dirti qualcosa. Solo quando scoprirai e risolverai il motivo, se ne andrà di nuovo.

Riconosco a malapena i miei sentimenti e sono sempre stati molto distanti, quindi più il contrario, immagino?

Ancora di più dal farmaco e dalle elezioni in Francia. Sono molto stressata.

Sono pienamente d'accordo con elora. Voglio anche aggiungere che è un buon argomento da affrontare con il tuo terapeuta, se ne hai uno, e un buon motivo per trovarne uno se non ce l'hai. L'ADHD ci colpisce emotivamente in modo significativo, quindi imparare strategie per affrontarlo e gestirlo è essenziale per la mia felicità.

Sì, è normale, credo... forse lo penso perché è la mia normalità... non bisogna paragonarsi troppo agli altri quando si tratta di sentimenti ed emozioni... beh, alla fine, è solo la mia opinione...