Mattine difficili

Adoro la domanda e le risposte! Assicurati di consentire flessibilità per le novità se necessario e, come donne, a volte certe settimane del nostro ciclo richiedono un certo programma. Noti difficoltà extra prima dell'inizio del tuo ciclo, per esempio?

Beh, quello che ho scoperto che funziona personalmente per me è eliminare quante più decisioni possibile. Non penso ogni giorno a cosa indossare perché ho un guardaroba capsula; non importa quale top e bottom scelgo, funziona. Una buona abitudine è decidere le cose importanti la sera prima: ad esempio, scaricare qui in Numo tutti i tuoi pensieri, preparare i vestiti (semplicemente tirarli fuori) ecc. Inoltre non penso a cosa mangiare se ho fretta — ho sempre il mio yogurt greco e granola pronti e ci vogliono 2 minuti per prepararli. E un tale approccio può essere usato per la maggior parte delle cose: pensaci una volta in anticipo, prepara ciò di cui hai bisogno in anticipo — e non pensarci più tardi, vivi e basta. Vedrai come inizierai a farlo automaticamente e senza spendere più energia per questo.

Concordo! I giorni in cui preseleziono i miei vestiti e la colazione rendono le routine mattutine molto più fluide. Ho fatto a mio figlio una tabella di promemoria visivi, forse potresti provare a farlo anche tu su numo. Sottocompiti che puoi spuntare?