Credo di essere stato arrabbiato ieri, non riesco a controllare le mie emozioni. Ero troppo turbato e triste. Spero che nessuno lo provi, non lascerò che i miei figli soffrano se ne avessi. Oggi devo viaggiare lontano.
I post e i commenti qui condividono esperienze personali, non consigli medici. Per domande sul trattamento, parla con un medico.
Se questa è un'esperienza comune e frequente, è possibile che un cane da assistenza psichiatrica possa davvero aiutare. Un cane addestrato per compiti specifici può effettivamente prevenire crolli emotivi o ridurre il tempo in cui li si sperimenta. Come addestratore e proprietario professionale di cani da assistenza, la mia ansia sociale e la paura di viaggiare da solo, e i miei crolli emotivi sono stati ridotti di oltre la metà. Ho anche avuto attacchi di panico e non ne ho più avuti da quando il mio cane è stato completamente addestrato. Forse dovresti informarti e cercare addestratori che possano potenzialmente addestrare un animale domestico che hai già. Un cane pre-addestrato può costare da 10.000 a 50.000 dollari. Se fai addestrare il tuo cane, può costare circa 3.000-5.000 dollari, pagabili nel corso di 1-3 anni.
Troppo costoso+ niente di simile a un cane di servizio esiste qui
Un altro pensiero su quello che hai scritto: a volte, è più facile lasciare semplicemente andare le tue emozioni; lasciare che « facciano il loro corso » con te, e permetterti di SENTIRLE e basta. Cercare di controllarle le fa in qualche modo « ribellare » contro di te, e ti confonde il cervello, all'infinito. Credo che questa sia la differenza tra controllare le emozioni e gestirle… Ricordo che quando ero bambino, gli adulti erano sempre pieni di commenti giudicanti quando volevo solo mettere il broncio: mettere il broncio È un modo per « digerire » le tue emozioni e gestirle; ora mi assicuro che nessuno (nonni, ecc.) impedisca ai miei figli di « mettere il broncio in pace » 😁 Non badare ai commenti offensivi quando stai elaborando i tuoi sentimenti: lasciati semplicemente sentire ed essere, non importa cosa ti dicono i tuoi genitori o chiunque altro…
Ciao, mi dispiace che ti sentissi così triste e arrabbiato… 🥺🫶 E sentirsi come se non potessi confidarti con nessuno è molto difficile, ho provato anch'io questa sensazione nella mia vita e ricordo che è stato molto difficile… Molto probabilmente troverai « la tua gente » in futuro – quelli che saranno lì per te quando la vita sarà difficile – ma nel frattempo, forse potresti trovare aiuto con un terapista?… Non so dove vivi, immagino che possa essere molto costoso in alcuni posti… O forse un'associazione? Potrebbe essere un'associazione per la salute mentale dove incontrerai persone che lottano con i propri problemi di salute mentale, o un altro tipo di associazione interamente, dove incontrerai nuove persone e magari fornirai aiuto a persone bisognose – si dice che aiutare gli altri possa aiutare se stessi a stare meglio?…
Esistono solo sulla carta e virtualmente, in realtà a nessuno in questo paese importa della salute mentale, è uno scherzo.
Ho iniziato un corso sullo stoicismo che mi sta aiutando molto. Proverò anche la CPT. Possiamo letteralmente cambiare la nostra mente! Tieni duro 😊
Molto vero !! 😊😊
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