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I post e i commenti condividono esperienze personali, non consigli medici. Per dubbi sulle terapie, consulta un professionista sanitario.
For doing chores: I am reviving something I did before (my husband said something … and my progress stopped) 🎉Themed Days! 🎉 (I already do Finance Friday, to keep an eye on my money.) The twist is chores. I put weekly dry erase planner sheets on the refrigerator. I wrote Toilet Tuesday, Sink Saturday. (so the bathroom gets clean just on the same day.) Floors Friday! 😄 this could be fun.
I suspect what would really help me the most, personally, is creating systems where I don’t have to use too much brain power to complete and they become more instinctual. Also, my mindset is why create plans when plans don’t always go according to plan!
It’s hard, especially that from time to time i’m focused to maintain the routine, but it only lasts for like two weeks… and then i’m back to the chaotic routine
Ho scoperto che il mio cervello non funziona con uno schema coerente. Mi annoio, mi frustro, mi arrendo, voglio urlare, mi sento un fallimento… vergogna. Ho chiuso con quel ciclo. Sono una 'batcher'. Faccio le cose a blocchi intensamente, poi potrei (!) tornare, ma potrei anche non farlo! Preferisco un menu di cose tra cui scegliere invece di una routine o una struttura rigida. Funziona un po' per me. 👍🏼

L'unica abitudine che ho è lavarmi i denti prima e dopo il sonno. 😅