Numo logotyp
Numo ADHD
Adachdees avatar
Adachdee
1
för 3 år sedan

15 minutes

15 minute increments have been life changing for me. I set a timer and do whatever task I need to do. If by the end of my timer I’m over it, I stop and come back later. Usually I’m not though and I just end up finishing the task.

3 kommentarer12

Inlägg och kommentarer här delar personliga erfarenheter — inte medicinsk rådgivning. För behandlingsfrågor, prata med en kliniker.

PickleBallPlayas avatar
PickleBallPlaya
21
för 3 år sedan

SAME

affinitytrinitys avatar
affinitytrinity
1
för 3 år sedan

I do this with my editing photos. I hate sitting still and working so I will edit 5 min run 1/2 a mile, edit 5 min, run repeat

nazz90s avatar
nazz90
3
för 3 år sedan

Going to try this today!