fixing bad sleep schedule

i have a really bad sleep schedule right now. i barely get 6 hours of sleep while i am a young athlete who usually needs a good 10 hours of sleep. i’m having trouble fixing my sleep schedule, any tips?

Inlägg och kommentarer här delar personliga erfarenheter — inte medicinsk rådgivning. För behandlingsfrågor, prata med en kliniker.

Har du en ADHD-fråga?

Kämpar du med något, vill du berätta en historia eller ett tips? Dela allt med andra med ADHD.

Mer i Frågor

“Finally get through onboarding”???
2
2
J’ai ma nouvelle passion
4
5
Finch or Numo?
12
11
How do you deal with Procrastination? 😢
7
3
Just moved next to an airport ✈️ sounds are amazing!
5
3

fixing bad sleep schedule

Har du en ADHD-fråga?

Mer i Frågor

“Finally get through onboarding”???

J’ai ma nouvelle passion

Finch or Numo?

How do you deal with Procrastination? 😢

Just moved next to an airport ✈️ sounds are amazing!