Дописи й коментарі тут висвітлюють власний досвід, а не медичні поради. Щодо лікування консультуйся з лікарем.
Medito! Це безкоштовно та добре досліджено. Також універсальне дихання чудово підходить для регулювання нервової системи.
Insight Timer!
Balance - спробував усі з них, і це мій улюблений, безумовно - особливо керовані плани та голос Ofosu - це просто мир і спокій
Headspace та insighttimer
InsightTimer
Безтурботність
Medito! Це безкоштовно та добре досліджено. Також універсальне дихання чудово підходить для регулювання нервової системи.