Вир думок

Останнім часом мені доводиться допомагати члену сім'ї через погіршення стану здоров'я. Я не отримую жодної підтримки від свого брата ……. У мене багато чого крутиться в голові, і це не припиняється. …. З однієї можливої проблеми зі здоров'ям я створив ще близько 10 речей, які мені потрібно зробити та підготувати на випадок подальшого погіршення. Я знаю, що моя сім'я потребує моєї допомоги, і я готовий її надати. Але тепер мені здається, що всі рутини, які я почав створювати, щоб полегшити собі життя, пішли нанівець, і я горю на обох кінцях (так би мовити, ходжу на роботу, займаюся домашніми справами та доглядаю за власною родиною, а потім ще й це вирішую на додаток). Чи є у когось порада, яка може допомогти?