Минув майже місяць, мій психічний стан погіршився до найгіршого, я проводжу кожен вечір, плачучи годинами, думаючи, надмірно розмірковуючи з безнадією, демотивована і з проблемами всюди. Не маю нікого, з ким можна було б поговорити... Я настільки розгублена, що не знаю, що я роблю, що хочу робити, що повинна робити, іскра зникла, я просто живу як мертва людина.
Дописи та коментарі тут діляться особистим досвідом — це не медична порада. Щодо питань лікування звернися до лікаря.
Вас оточують люди, які живлять вас? Чи ті, що виснажують? 👀🤔
Я не розумію, що ти говориш
Дослідіть роботу доктора Деніела Амена – якщо можете, зверніться до однієї з його клінік для обстеження.
Я спробую
Ти не самотній/самотня! Я теж провів/провела вчора в глибинах відчаю. Звернися по допомогу! Розмова з терапевтом допомагає. КПТ та ДБТ допомагають! Це так важко, я знаю, і щоденна рутина може нас виснажити. Що приносить тобі радість? Заплануй робити це хоча б раз чи двічі на день! Люби себе, шалено! Ми тут з тобою і для тебе 💜
Я щойно почав КПТ і точно знаю, що це відрізняється від ОТ та звичайної терапії. ОТ – це ерготерапія.
Ти не один
Ми тут з тобою. Дай собі трохи спокою і просто дихай. Чи доступна тобі якась консультація?
Дякую, я розгляну це.
Існує безкоштовна онлайн-терапія під назвою https://www.thehopeline.com/ . Вони пропонують безкоштовну терапію та інші корисні речі.
На жаль, жодного, всі інші онлайн занадто дорогі для мене
З чимось борешся, хочеш розповісти історію чи дати пораду? Поділися цим з іншими СДВГ-шниками.
