spiderdam
5 місяців тому9
Вправа на рівновагу
Щойно знайшов це під час дослідження. Чи отримав хтось значну користь від цього? Я просто намагаюся включити це у свою рутину.
14 голосів
- Yes, It change my life64%
- Not at all36%
Дописи й коментарі тут висвітлюють власний досвід, а не медичні поради. Щодо лікування консультуйся з лікарем.
elora.brgc
36
5 місяців томуЯ б не сказав, що це змінило моє життя, але в будь-якому випадку, щоденні невеликі тренування вдома – це допомога, яку варто прийняти!! 🙌🏼
spiderdam
9
5 місяців томуДослідження: Балансування вплине на одну частину мозку, яка фактично підтримує стабільність, ту саму частину, яка недостатньо функціонує в мозку з СДУГ. Стимулювання її покращить її.
pizzettatime
18
5 місяців томуЯ не знав, я теж спробую!
spiderdam5 місяців тому
Так, просто спробуй!!!✊ Я отримав це з дослідження Неда Хеллоуелла. Він є автором книги «ADHD 2.0», яка справді поширюється по всьому світу.
sonnek5 місяців тому
Я дізнався про важливість саме в цій книзі і намагаюся виконувати вправи на рівновагу під час тренувань, але поки не впевнений щодо покращень.
Мій психіатр неодноразово казав мені, що щоденні помірні фізичні навантаження (достатні для підвищення пульсу на 20 хвилин) виявилися ефективнішими для подолання тривоги/депресії, ніж будь-який антидепресант. Тоді я не знав, що маю СДУГ, але підозрюю, що те саме стосується багатьох труднощів СДУГ, оскільки вони мають спільні симптоми дефіциту дофаміну/серотоніну).