Вправа на рівновагу

Мій психіатр неодноразово казав мені, що щоденні помірні фізичні навантаження (достатні для підвищення пульсу на 20 хвилин) виявилися ефективнішими для подолання тривоги/депресії, ніж будь-який антидепресант. Тоді я не знав, що маю СДУГ, але підозрюю, що те саме стосується багатьох труднощів СДУГ, оскільки вони мають спільні симптоми дефіциту дофаміну/серотоніну).

Я б не сказав, що це змінило моє життя, але в будь-якому випадку, щоденні невеликі тренування вдома – це допомога, яку варто прийняти!! 🙌🏼

Дослідження: Балансування вплине на одну частину мозку, яка фактично підтримує стабільність, ту саму частину, яка недостатньо функціонує в мозку з СДУГ. Стимулювання її покращить її.

Я не знав, я теж спробую!