Так, тож, е-е, питання вікторини: як ви змушуєте себе пити воду?

Я їм солону їжу, тому відчуваю спрагу і, природно, хочу так багато води!

моя головна проблема — це забування, а не нелюбов до води, але, можливо, ви могли б створити розклад для цього? я думаю, більшість людей забувають, і тому вони не п'ють воду

Я беру свою пляшку скрізь із собою і використовую сиропи від MORE no sugar, Вишня, Груша або Персик. Це працює дуже добре.

Я приймаю антидепресанти 🤣🤣 тому мені завжди хочеться пити

Фруктовий чай був моїм порятунком. Я п'ю воду переважно у вигляді такого чаю і завжди беру з собою пару фільтрів.

Я намагався надати йому смаку за допомогою пакетиків з водою, полуниці чи чогось подібного.

Я знаходжу пляшку для води, яка мені дуже подобається і яка зберігає воду дуже холодною. І мені потрібна соломинка.

У мене є 40-унцієвий термос, який я намагаюся тримати біля себе.

Просто купи нові пляшки, і якщо тобі справді сподобається, ти будеш з них пити! Ось так, ти випив води!

Просто тримай пляшку води прямо біля себе ВЕСЬ ЧАС, бо принаймні я так роблю, і емм, тепер мені просто потрібно пам'ятати, щоб дійсно мати ту пляшку з собою весь час, бо я постійно забуваю саму пляшку :/

маючи пляшку з напоєм у полі зору, щоб я її бачив, а потім думав: 'о, мені потрібно випити'

Я завжди маю кілька пляшок води: біля ліжка, у рюкзаку тощо (або намагаюся). Але зробити речі трохи зручнішими допомагає з тим, що важко запам'ятати

У мене є SodaStream, і я роблю її газованою та додаю лимон.

моїй матері, однак, найкраще допомагало візуальне нагадування, м'яке миготливе світло, яке я б повністю ігнорував

Привіт! Так само, як і багато інших: пляшка для води (сумісна з газованою водою, яку я роблю вдома за допомогою машини, тому що я не відчуваю, що СПРАВДІ втамував спрагу, якщо моя вода не газована!), мій улюблений трав'яний настій у моїй шафці на роботі з кухлем, і два нагадування в цьому додатку (одне на ранок, одне на пообідній час)

Затишні та кумедні пляшки для води дуже мені допомагають, також ви можете купити ароматизовані пакетики, які додаєте у воду.

У мене є 3 різні додатки на телефоні, які просять про гідратацію, і мій хлопець щасливий, якщо я пам'ятаю про це, це найбільша допомога. Догоджати людям важливіше, ніж моє власне здоров'я 🤔🫣👀

У мене є Hydro Spark, який від'єднався від програми на моєму телефоні. Він нагадує мені, коли потрібно випити води. Він також візуально має кольорове кільце внизу, яке можна налаштувати так, щоб воно світилося будь-яким кольором – мій світиться райдужним, коли настає час пити воду. Він відстежує ваше споживання та нагадує вам. Поки я не отримаю сповіщення на телефоні та візуальне нагадування на самій пляшці. Він був досить дорогим, але вартий того для мене, тому що я теж завжди погано пив достатньо води. Ви також можете вручну додавати інші рідини, такі як кава чи чай, і програма розрахує це у ваш загальний обсяг за день. На початку він також встановлює для вас, скільки унцій води ви повинні випивати на день, виходячи з вашої ваги та інших факторів. Я його обожнюю. Це мій третій, тому що я загубив перші два. Тепер я дуже-дуже уважний, щоб не залишати його десь, тому що я беру його скрізь, куди йду. Остання річ, яку він робить, це знає місцезнаходження пляшки, тому якщо ви випадково залишите її десь, він може сказати вам, де вона. Звісно, якщо ви тримаєте його зарядженим. Повний заряд тримається близько п'яти-шести днів, поки вам не доведеться заряджати його щотижня. Це було варте моїх інвестицій.

Щоразу, коли я згадую, я просто п'ю багато води (стільки, скільки можу).

У мене є 30-унційна пляшка Owala, яка є моєю «пляшкою безпеки», і я не виходжу з дому без неї. У мене також є 40-унційна кружка/термос/як завгодно назвіть Simply Modern, яку я іноді ношу з собою, особливо вночі, коли влягаюся, або рано вранці, коли просто рухаюся і приймаю ліки та вітаміни. Я використовую Liquid IV (я ніколи не п'ю лише один смак за раз – завжди змішані смаки!), і це допомагає мені залишатися гідратованим, коли я зайнятий на роботі, і/або маю напружений день і багато рухаюся… як на роботі! У них є смаки з кофеїном, і я використовую один з них щоранку, змішаний з іншим смаком (очевидно). Це допомагає мені прокинутися, якщо я не п'ю багато звичайної води.

Я починаю з того, що випиваю 1 літр/ 33 рідких унції вранці, коли приймаю ліки та добавки. Коли я приходжу на роботу, я використовую графин, який знову вміщує 1 літр/ 33 рідких унції, і випиваю його до обіду (без обіду, перш ніж випити воду). Ще один (графин) для післяобіднього часу я допиваю перед тим, як піти.

Прикріпіть це в місці, де ви знаєте, що побачите це

Багаторазові пляшки для води з соломинками. Веселі наліпки допомагають. Ношу її з собою скрізь