Я справді приголомшений/а

Я не знаю, чи це нормально, але це траплялося зі мною час від часу. Іноді це викликано музикою. Я дуже чутливий до мелодій.

не без причини, але так, я маю це, як тільки матиму вільний час, щоб відчути це

«Нормальний» — це не те слово, яке я б використав у цьому контексті, оскільки воно означає, що все інше є АБнормальним. Але для людей з СДУГ ЦЕ ЗВИЧАЙНО мати високу тривожність і часто депресію. У мене є і те, й інше. Я приймаю антидепресанти (SSRI) близько 20 років і більшу частину свого життя відвідую розмовну терапію. Деякі дні є більш складними, і я просто хочу залізти в нору (що набагато важче тепер, коли у мене є маленькі діти). В інші дні я можу зібратися і бути продуктивним членом суспільства. З усього, що я читав і що мені розповідали різні фахівці, найкраще, що ви можете зробити, щоб тримати смуток на відстані, — це регулярні, помірно інтенсивні фізичні вправи (принаймні половину часу ви повинні дихати досить важко, щоб було важко підтримувати розмову).

У мене теж таке є, але я не думаю, що це те, що ви повинні пережити. Я б порадив терапевта. Мені принаймні це допомогло.

Я відчуваю, що це падіння серотоніну разом із занадто великим когнітивним навантаженням (або навпаки). У мене це часто буває, дивно, особливо коли я був дитиною, що я просто хотів померти на 5 секунд, а потім мені ставало добре.

Чому смуток має бути безпричинним? Жодна емоція і жодне почуття не буває безпричинним. Смуток хоче тобі щось сказати. Тільки коли ти знайдеш і вирішиш причину, він знову піде.

Я ледве впізнаю свої почуття, і вони завжди були дуже далекими, тож, мабуть, скоріше навпаки?

Ще більше з моменту прийому ліків та виборів у Франції. Я дуже напружена.

Я повністю згодна з elora. Також хочу додати, що це гарна тема для обговорення з вашим терапевтом, якщо він у вас є, і вагома причина знайти його, якщо у вас його немає. СДУГ сильно впливає на нас емоційно, тому вивчення стратегій подолання та управління є важливим для мого щастя.

Так, це нормально, я думаю... можливо, я так думаю, тому що це моя нормальність... не варто надто порівнювати себе з іншими, коли йдеться про почуття та емоції... ну, зрештою, це лише моя думка...