Чи приймаєте ви метилфенідат? Якщо так, то в якій формі та дозі?

Ранок (швидкодіючий 5мг) + ("12 годин" - 54мг) День ("12 годин" 36мг)

Я приймаю вже більше року. Я приймаю 30мг + нещодавно почав приймати його вранці, а потім 10мг короткодіючого Риталіну (оскільки я стикався з браком емоцій, не було піків, лікар запропонував спробувати, і це добре працює). Для мене було важко керувати часом, коли мені потрібно починати, оскільки я маю бути функціональним з 6:15 ранку. Тож мій трюк полягає в тому, що я ставлю будильник на 5:15 ранку, їм хоча б щось, наприклад, банан тощо (інакше не зможу їсти потім і почуватимусь погано), і продовжую спати до 6:15-6:30 (зазвичай я прокидаюся без будильника повністю енергійним), а потім приблизно о 8:30-9:00 я знову їм хоча б щось і приймаю 10мг короткодіючого Риталіну. Що для мене важко, але, можливо, таблетки не є причиною 😅: 1) Я взагалі не хочу займатися спортом, не можу пояснити чому 🙄 2) Високе серцебиття може виникати без причини, але я перевіряв серце, все гаразд 3) Важко підтримувати графік харчування 4) Перші 2-3 тижні може бути важко заснути (ще одна причина, чому я приймаю його рано) 5) Не можу пити каву чи матчу, тому тільки без кофеїну. Я думаю, що це занадто багато всього разом, після цього почуваюся дуже погано 6) Звикнути до того, на чому хочеш зосередитися, спочатку важко, оскільки ти витрачаєш більше часу на кожне завдання, навіть маленьке Але загалом протягом 1 року я знайшов ідеальне налаштування для себе ☺️