maidiremai
2 місяці тому9
Чому я завжди маю вставляти «вибач» у речення? Вибач, я не можу, виба
я не в формі, вибач, мені б знадобилося... Вибач, що я існую 😩 я не можу не вибачатися за все, а ви?
98 голосів
- se c’è un motivo vero17%
- Sì anch’io71%
- Non chiedo scusa nemmeno se ho torto11%
Дописи та коментарі тут діляться особистим досвідом, а не медичними порадами. Щодо питань лікування звернися до лікаря.
boyofsummer
24
минулого місяцяMe too. It’s so annoying. I mean, having the need to do it is annoying, I don’t mean it’s annoying when people do it. Although, I try to think about it from the other person’s POV. wouldn’t you kinda feel bad if someone ELSE kept apologizing? So it doesn’t make them feel good! I once heard to replace sorry with thank you, and I try really hard to do this. For example: Instead of “Sorry I’m late,” you could do “thank you for waiting!” It makes people feel better I think. And when I actively try to avoid the instinctive “sorry,” I have never noticed a negative reaction! It’s so unnecessary, but I feel like I have to ughhh If I really can’t stand to exclude the sorry, I’ve tried changing it to a playful “my bad,” cause it just sounds less serious and less self deprecating. Like “oh dang my bad I thought we had (whatever)” instead of “omg i’m so sorry we don’t have it”
crazyraccoon
19
2 місяці томуЯ думаю, що наявність СДУГ призводить до багатьох порушених обіцянок, і це стає звичкою. У моєму випадку я активно намагаюся стримуватися від вибачень, коли це не потрібно 😅
sonnek
36
2 місяці томуЯ б припустила, що це здебільшого пов'язано з вашим вихованням та освітою, а також ставленням вашої родини до прохання про допомогу. Я теж так роблю, і я б сказала, що це походить від того, що я дізналася про те, як поводитися як дівчинка, і, в моєму конкретному випадку, від сорому, який мій батько відчував щоразу, коли йому доводилося звертатися до когось (тому що він має серйозну проблему з цим). Я намагаюся подолати це і не вибачатися ні за що – легше тренувати це як перший крок в електронних листах чи повідомленнях, у всьому написаному. Ви могли б попросити ШІ про позитивні фрази для використання замість цього, і тоді це просто тренування 💪
maidiremai2 місяці тому
Чи можеш ти краще пояснити, що ти маєш на увазі?
boyofsummerминулого місяця
yepppp it’s as simple as this: if I say sorry, they can’t be mad. It feels like a sneaky cheat code sometimes.
spicy 2 місяці тому
«Надмірні вибачення можуть бути травматичною реакцією, тому що нервова система навчилася, що залишатися маленьким, поступливим і ‘брати провину на себе’ було безпечніше, ніж ризикувати конфліктом, відмовою, гнівом або покаранням. Навіть коли насправді нічого не так, тіло все одно може реагувати так, ніби йому потрібно запобігти небезпеці. Сказати ‘вибачте’ стає автоматичною безпековою поведінкою — способом зменшити напругу, уникнути засмучення інших або переконатися, що стосунки все ще відчуваються безпечними.» «Це не означає, що людина слабка чи драматична. Це означає, що її нервова система навчилася швидко сканувати небезпеку та брати на себе відповідальність, навіть коли відповідальність не її.»
Lucy 🧡💛🤍🩵💙
35
2 місяці томуМої батьки завжди скаржаться, що я вибачаюся за те, що щось забуваю; вони казали мені робити це, коли я був маленьким, а тепер замість цього хочуть «Я більше цього не забуду»
boyofsummerминулого місяця
Те, що я так ненавиджу в забуванні, це те, що БРАТ, НІХТО НЕ ЗАБУВАЄ ЩОСЬ НАВМИСНО. Забування – це законно мимовільна річ. Чому я мав би забувати НАВМИСНО? І якщо я забув, це означає, що я буквально не мав жодного уявлення про це, і як я міг зробити щось, про що не знав???!! Тож насправді люди повинні бути засмучені тим, що я не записав це, не встановив нагадування, не сказав комусь іншому тощо. А не самою фізичною частиною забування!
spicy 2 місяці тому
Що є передумовою для відчуття сорому. Просто природа СДУГ така, що ми забуваємо речі, і це не навмисно. Обіцяти, що ви ніколи більше не забудете, — це передумова для невдачі. Я більше не обіцяю речей, які вимагають запам'ятовування. Я кажу, що зроблю все можливе і використовуватиму стратегії, щоб допомогти собі запам'ятати, наприклад, сповіщення на телефоні або записування там, де я це побачу. Але я ніколи не "обіцяю". Я скажу, що беру на себе відповідальність, але не можу обіцяти, що ніколи більше не помилюся, тому що я людина, і на цій землі немає жодної людини, яка була б на 100% ідеальною.  У мене достатньо сорому через такі речі на все життя, і я відмовляюся додавати до нього більше. Це трохи схоже на встановлення кордонів з людьми.
Маєш запитання про РДУГ?
З чимось борешся, хочеш розповісти історію чи пораду? Поділися цим з іншими РДУГ-шниками.