H💣Quinn
il y a 7 jours3
6 commentaires
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Les publications et commentaires ici partagent des expériences personnelles — pas des conseils médicaux. Pour les questions de traitement, parle à un professionnel de la santé.
Mr.Cley
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il y a 6 jours-Avec des médicaments pour le TDAH et des antidépresseurs (lisdexamfétamine et sertraline) mais bien sûr uniquement en consultation avec un professionnel qualifié (neurologue, psychiatre). -De plus, autorisez consciemment l'ennui pendant la journée : Je garde mon smartphone hors de vue et j'enlève tout ce qui me distrait. Je fixe simplement un mur pendant un moment et j'utilise ce temps pour trier mes pensées ou utiliser mon imagination et créer quelque chose dans mon esprit. En gros, je me donne le temps de traiter tous les stimuli de la journée.
H💣Quinn
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il y a 7 joursMerci pour ton message, effectivement C’est une bonne solution. Mais j’ai l’impression qu’en faisant ça les gens pensent que je prend la fuite et je ne veux pas communiquer. Mais cets juste que j’en suis incapable, mes émotions sont trop fortes
Jueli Novarail y a 22 heures
Je comprends tout à fait d'être impulsif et impatient. Je suis terriblement impatient et je fais un numéro dramatique à chaque fois, mais je me demande si c'est vraiment important ou non. Mais je me plaindrai quand même et tout ça.
Jueli Novarail y a 7 jours
Je comprends tout à fait, je stresse aussi parfois à ce sujet, mais j'essaie de faire comprendre très clairement que la conversation continuera plus tard, en le répétant de manière chaotique, et que j'ai juste besoin de me calmer avant de perdre la tête. C'est aussi techniquement mieux que de complètement craquer sur eux. (Mais ce n'est que mon opinion)
H💣Quinnil y a 6 jours
Il faut vraiment que je mette çela en place, ça doit se travailler 😅. ce qui est le plus dur à gérer je trouve dans le TDAH pour ma part , cest l’impulsivité et l’impatience et j’ai cette impression de dégradation avec le temps. Et vous?
Jueli Novara
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il y a 7 joursJe suis encore en train de comprendre. La plupart du temps, quand je remarque que je commence à me mettre en colère et à me sentir frustré, je dis à la personne avec qui je parle que j'ai besoin d'une pause et je sors marcher pour argumenter dans ma tête et dépenser de l'énergie. Cela me donne le temps de réfléchir à ce qui s'est passé et de trouver comment y faire face, et aussi de savoir si la colère est rationnelle ou si ce sont juste mes émotions qui s'emballent. Si c'est un objet ou autre chose, je fais la même chose : je prends une pause, je vais marcher et je repense à la situation. Je laisse toujours mes émotions s'exprimer, mais intérieurement, comme une conversation.
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