Je suis tellement dépassé et j'ai trop de choses à faire, mais il est 2h49 du matin et rien n'est fait et je suis épuisé. La paralysie TDAH et la cécité temporelle m'ont mis à rude épreuve dernièrement, et particulièrement ce mardi matin où je n'ai plus le temps pour ça.
Les publications et commentaires ici partagent des expériences personnelles — ce ne sont pas des conseils médicaux. Pour les questions de traitement, parle à un clinicien.
Salut. Je vais prendre les exemples du dessin parce que je peux m'y identifier aussi. Rendez-vous que je crains de prendre : email-> quand avez-vous les prochaines disponibilités, s'il vous plaît ? Pas de discussion, pas de conversation désagréable avec l'assistant, vous obtenez une réponse avec une date possible et vous avez ensuite le temps de vérifier votre emploi du temps. Machine à laver : les produits peuvent attendre, un petit morceau de savon restant fait le travail à haute température. Nourriture pour chat : achetez un petit paquet ou le premier disponible, il a besoin de manger, point. Ce n'est pas une semaine ou deux de manque de protéines qui va le tuer... ensuite faites une recherche pour le prochain paquet. En conclusion, évitez les conflits, prenez votre temps, achetez votre tranquillité d'esprit. Je veux toujours faire la chose parfaite, il s'avère que ça me prend la tête et me fait procrastiner. De plus, je ne fais que de petites choses pendant les publicités de ma série télévisée : mes tâches ménagères sont un peu faites, cela demande peu d'effort, et 3 ou 4 minutes sont prévues. Courage !
À 76 ans, on vient de m'informer que j'ai un TDAH. Surprise ! Il. N'y a pas seulement une raison à ce que je vis, il y a des gens merveilleux comme vous qui dessinent même des images pour montrer et raconter ! Merci !!! 🤗🥰🌈
Aussi – bienvenue au club ! 🥳
L'artiste est en fait une dame en France, nommée Alice Gendron, appelée The Mini ADHD Coach. Vous pouvez la trouver en ligne sous ce titre. Bien qu'elle se soit récemment réorientée vers la spécialisation avec uniquement des femmes atteintes de TDAH, elle a donc changé de nom pour The Bravefire.
Fais juste une chose qui est un petit pas. Ça te rapprochera. Faire une checklist physique aide aussi quand je me sens rayer quelque chose d'une liste. Bois de l'eau. Tu gères. 🫂
Une chose (majeure) pour aider : Posez votre téléphone et laissez-le de côté pendant plusieurs heures. C'est difficile pour moi aussi. Mais il faut le faire.
Tu as du mal avec quelque chose, tu veux raconter une histoire ou donner un conseil ? Partage tout cela avec d'autres personnes TDAH.
