J'ai énormément de mal a me concentrer en cours

Si vous avez des conseils je suis preneuse car c'est en train de détruire la scolarité 🙏🏻

9 commentaires

Les publications et commentaires ici partagent des expériences personnelles — pas des conseils médicaux. Pour les questions de traitement, parle à un professionnel de la santé.

ADHDto the max

il y a 4 jours

Vous pouvez utiliser des fidgets à votre bureau, mais peut-être pas ceux qui font du bruit car cela peut être une distraction.

Jueli Novara

il y a 8 jours

I have the same issue, and I do a few things with various success. 1. If your class gives the slides online, best to look over them before class. And during class, just write whatever they explain or note about, making a point to just write what slide they are talking about. You can just look back later on the actual slides and if you have time, add the extra stuff. EX: [On the 4th slide: Mitochondria is the powerhouse of the cell… in your notes: 4. Mitochondria = energy (ATP)] 2. If a friend would agree to it. Make your notes as if you are going to give it to them, like they are in the class and that day they’ll be absent. It kinda forces me to concentrate more as the person would later use this for their own work and I can’t just give them nothing. (You can ask them for reminders about it or actually send it to them to make your brain think they actually need it.) 3. As mentioned by others, doodling. Though I say try to doodle things according to what is being presented. You can make them as derpy as possible as long as you get something. While not the best, it does give some creativity and makes the presentation more involved as you have to make doodles about it. 4. Try to rephrase it in a derpy/ funny/ interesting way. Making it more memorable makes it more interesting and easier to remember while also making you think about how to write it.

Jueli Novarail y a 8 jours

(Plus de place…) EX : Au lieu de « la mitochondrie est la centrale énergétique de la cellule », tu pourrais écrire « mitochondrie : le sugar daddy de la cellule » ou quelque chose comme ça. 5. Si possible, tu pourrais utiliser ton téléphone pour enregistrer les cours. Si tu ne peux pas prendre de photos des diapositives ou des choses écrites, tu pourrais essayer de faire des enregistrements vocaux. (Je suis plutôt un apprenant visuel, mais ça pourrait marcher.) [C'est tout ce à quoi je peux penser pour l'instant… mais si je pense à autre chose, je l'écrirai plus tard. Je considérerais vraiment d'utiliser des sources externes ; Khan Academy, YouTube, pour essayer de trouver des choses similaires sur le cours. Cela t'aiderait à réellement connaître le matériel, même si tu n'es pas en classe. Si tu es si distrait en classe, fais une pause. Va aux toilettes ou fais une petite promenade. (Si c'est possible). Parfois, tu as juste besoin d'un peu de temps pour libérer de l'énergie afin que ton cerveau puisse se concentrer. Une autre chose est que certains jours, tu ne peux tout simplement pas te concentrer, quoi que tu fasses. Ne stresse pas autant et n'essaie pas de faire quelque chose que ton cerveau ne te permettra pas. Le stress empire les choses. Tu pourrais demander à un autre camarade de classe ses notes, ou si le professeur est gentil, lui demander de revoir certains sujets car tu étais confus et tu ne les avais pas entièrement compris. Tu fais déjà le premier pas en essayant de trouver des moyens de t'améliorer, alors ne réfléchis pas trop et ne stresse pas. Bonne chance !!!]

pizzettatime

il y a 11 jours

Essaie de dessiner en écoutant ou de colorier, ça aide beaucoup de monde (moi aussi)

pizzettatimeil y a 11 jours

Oh là là, je suis désolé(e) ! Parfois les professeurs ne comprennent vraiment pas.

Lucy 🧡💛🤍🩵💙il y a 11 jours

Peut-être juste des gribouillis au bord de votre feuille (je fais toujours des mondes de bonshommes allumettes), les profs ne les remarquent généralement pas

emmaber44il y a 11 jours

Merci , j'ai applique ton conseils sauf que mes professeurs m'ont dit que je dérangeait le cours

Lucy 🧡💛🤍🩵💙

il y a 12 jours

Peut-être les fidget toys, ça m'aide un peu (j'ai aussi du mal à me concentrer mais surtout parce que je suis surdoué(e) et donc je m'ennuie à mourir en classe, donc je ne sais pas si ça aide)

emmaber44il y a 11 jours

Merci je vais essayer

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