J'ai récemment eu des difficultés dans ma relation et je me suis retrouvé sur la défensive et beaucoup plus grincheux que d'habitude, même lorsque je prends mes médicaments. Je me demandais s'il y avait des conseils ou des astuces qui pourraient avoir un impact positif sur ma relation et celle de mon partenaire. Merci.
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Honnêtement, il nous a fallu de la thérapie, et surtout à moi, pour comprendre certaines choses ; et que j'ai besoin de me calmer. De plus, j'écoute beaucoup de podcasts pour m'aider à me comprendre, ainsi que notre relation. Par contre – j'ai remarqué plus récemment que, avec mon mari sous médication maintenant aussi (bien que j'en prenne 3), il est devenu la personne dont j'avais besoin qu'il soit, maaaais aussi un 'dictateur-connard' (exigeant et micromanager). Oui, je l'ai mal orthographié exprès. Mon patron est aussi un dictateur-connard. Et j'ai juste fait de mon mieux pour garder la tête froide et faire tout ce que je peux pour rester dans leurs bonnes grâces, pour m'en sortir. Ce n'est pas juste, mais ça va. Pour l'instant. Dans l'ensemble, la communication sans crier et le fait d'essayer de comprendre pourquoi ce qu'ils font ou disent vous rend défensif, est une clé énorme. Cela peut être difficile ; très difficile. Écris un journal à ce sujet. Parle-en à des amis/un thérapeute. Faites en sorte que les choses soient mieux comprises, par et pour les deux parties.
J'aime le contact physique